喜欢饭后抽根烟的人，手脚若是有三种变化，或是脑梗将至，请戒烟

生活中，有很多不好的行为会损害血管健康，吸烟就其中一种。对于很多的烟民来说，饭后来根烟，快活似神仙，殊不知这个时候吸烟，对身体的伤害更大。在吃完饭之后，人体在不断消化食物，需要跳动身体的很多组织和器官，就需要加快血液的流动，这个时候吸烟，烟毒也会快速地进入体内，伤害加倍。

可见饭后吸烟伤害还是很大的，并且，在早起和熬夜的时候，也不能抽烟，伤害都是加倍的。香烟中的有害物质，进入到体内，烟毒不断地进入血管，就可能会出现堵塞的现象，比如脑梗。好在脑梗出现的时候，手脚会出现明显的变化，及时发现及时调整。

手脚出现了三种变化，当心是脑梗出现了

手控制不住地发抖：吸烟的人会出现手抖的现象，这不是什么好的事情。一般来说，人做的每个动作，都是受到大脑的指令的，当血管出现堵塞的现象，就很容易出现短暂的手抖的现象，等到血液供应充足之后，手抖的现象也会消失。也就是说，这样的手抖现象是比较短暂的，很多人就会忽视这样的现象。经常在饭后吸烟的人，一定要多注意，别忽视了。

大拇指出现青筋，这是一个很容易被忽视的一个表现，需要细心观察。伸出左手，将手掌平方，左手的大拇指和手掌之间交界处有一条水平线，中间的位置，出现凸起或者是变粗的现象，可能是血管堵塞了，需要及时的预防起来，尤其是喜欢吸烟的人要多注意。

手脚出现麻木的现象，在某天突然出现身体半侧麻木或者是动不了的现象，另外一侧是正常的，这样的现象出现，可能就是脑梗要来的信号。尤其是早上起床之后，一侧的身体动不了，口眼歪斜、手抖的现象同时出现，及时就医，不要犹豫。

除了吸烟，还有哪些事情会加速脑梗出现？

喜欢吃腌制食物，这类食物中含有大量的食盐，长期吃对身体健康是不利的。这么咸的食物被吃进体内之后，有很多游离的钠离子出现，一部分进入血管，会不断的升高血压，一部分随着尿液排出体外，给泌尿系统也带来了负担，少吃为好。

不能熬夜，熬夜也是加速脑梗出现的“元凶”，长期的睡眠不足，会导致人的精神状态变差，还会影响到大脑的工作。因此在平时的生活中，要保持健康的睡眠习惯，每天睡足7~8个小时，让疲倦的身体得到充分的休息，充满精力，也是让大脑很好的放松和休息。避免睡眠时间太长，或者是太短，都可能会影响健康。

脑梗的出现，从来不是偶然的，大部分情况下，都是因为长期得不好的生活或者是饮食习惯，比如吸烟、喝酒、熬夜、常吃腌制食物等，这些都会影响到血管健康，自己要多注意。