肝病是“拖”出来的？医生提醒:3种伤肝食物，趁早拉入黑名单

随着年龄的增长，身体各项内脏器官功能都会慢慢的走下坡路，尤其是人在45岁之后，衰老的步伐也会加快。

最近几年有研究表明，越来越多的中年人出现了脂肪肝的情况，肝病的发病率也是逐年的增高。并且脂肪肝人数不断增加，平均每3人就有1个患轻重不同的脂肪肝，也趋向于年轻化。

为什么会出现这种情况呢？曾经有多位医学者给出过这样的结论：肝病是拖出来的！因为肝脏是我们身体中唯一没有痛觉神经的器官，如果肝脏出现了小毛病，身体往往感觉不到，很多人也并不会把它当回事，慢慢的可能就会拖出重大肝部疾病。

没有痛觉也不能忽视肝脏健康，当身体出现以下症状的时候，就要提高警惕了。

（1）肝区不适：在所有肝病症状中，肝区不适和肝区疼痛较具有特异性，出现此类症状时首先怀疑是肝病引起的，应排除外伤因素。

（2）全身表现：身体乏力、容易疲劳是最常见的全身表现。部分肝病患者可伴有不同程度黄疸，表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄，是最具有特异性的肝病症状(小儿生理性黄疸除外)。黄疸过高时出现皮肤瘙痒。

（3）出血倾向：肝病出血现象体现在肝功能减退，使凝血因子合成减少所致。容易引起肝病患者牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等，且出血时难以止住。

（4）消化道表现：这是最常见的肝病症状，大多数肝病都会出现，比如：恶心、厌油腻、食欲差等，可出现呕吐，腹泻，脾肿大等症状。门静脉高压性肠病导致内出血，大便黑亮。

（5）肝掌蜘蛛痣：很多慢性肝病会出现肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比较多见。

肝病是“拖”出来的？提醒：3种伤肝食物，劝你趁早拉入黑名单

（1）酒精

喝酒伤肝，这是众所周知的事情，因为人在喝酒之后，酒精会对肝脏造成很大的刺激，而且90%的酒精都是由肝脏来负责代谢和消耗的。

如果大量的酒精堆积在肝脏内，就会影响到肝脏的排毒，给肝脏增加很大的负担，而且酒精进入到身体中之后会转化为乙醛，大量的乙醛围绕着肝脏，也会对肝细胞产生一定的毒害作用，造成肝脏代谢紊乱，慢慢的肝功能也会随之而降低。

（2）霉变食物

如果食物在放置的过程中出现了受潮发霉的情况，千万别不舍得扔，因为这种霉变的食物会产生很强的一种致癌物质，叫黄曲霉毒素。

如果这种成分进入到身体中，会对肝细胞造成很大的伤害，影响到肝细胞的再生功能，慢慢的肝脏可能就会出现各种疾病，甚至诱发肝癌。

勤俭节约是一种美德，然而如果过于勤俭的话，反而对身体的健康非常不利，所以像我们日常生活中常见的霉变的玉米、花生等等，最好还是把它拉入黑名单，别拿自己的健康开玩笑。

（3）腌制食物

在我们日常生活中，很多人比较喜爱吃一些腌制类的食物，然而这种食物有大量的亚硝酸盐，如果长期吃的话，不仅会导致血压升高，而且也会给肝增加很大的负担，影响到肝脏的排毒和代谢。

所以提醒你，这种腌制食物最好还是趁早把它拉入黑名单，这样的话才能够帮助减轻肾脏的负担，呵护肾脏的健康。

肝胆科医生给出一个养肝建议，抓住春天这段时间，事半功倍。

《黄帝内经》记载，春在五行中属木，肝脏的五行也属木性，因此春季通肝，是养肝的好时节。

通过含硒芽五梅一类摄取硒，清肝毒，修复肝脏

这硒芽五梅中含硒量丰富，结合传统的五梅子，其中含有的木脂素和五梅素能够有效的修复肝脏，清理肝毒，定时定量的补充硒，能够帮助肝脏代谢，清理原有毒素。

现代科学研究证明：肝炎、肝硬化等肝损伤时，都可表现血硒降低，而低硒又能促成酒精性肝病的发生。硒是强抗氧化剂，服用后可提高体内“含硒酶”活性，全面提高人体抗氧化能力，及时清除有害自由基，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防肝硬化、酒精肝的发生。

其实在我国早就开始以补硒的方法治疗肝炎，发病率下降了56%，治疗率达到了92%。并且受到损伤的肝细胞补硒后可以增强肝细胞的免疫功能，提高免疫力，更加有利于肝细胞的再生，保护未受到损伤的肝细胞。