肝不好是有原因的，肝病的4个“导火索”，有人天天都在做！

肝不好是有原因的，肝病的4个“导火索”，有人天天都在做！

说起肝病，很多人都不觉得陌生，生活中有很多人因为各种原因而导致肝病的，而在肝病发生的时候也会让周围的器官跟着受牵连，因此在平时要注意保护自己的肝脏，做好一些防护措施。另外还要注意在日常生活中的这四种生活习惯要改掉，因为这四种生活习惯是肝病的导火线，如果长期如此，就会导致肝病的发生。

生活哪四种肝病是肝病导火线？

一、经常喝酒

相信很多人都知道喝酒容易伤身，如果经常喝酒就容易导致肝损伤，有很多人因为经常需要应酬而经常喝酒，却会忽略长期喝酒对身体带来的伤害性。有研究发现，连续五年以上经常喝酒就会导致肝脏出现损伤，从而导致酒精脂肪肝的发生。

二、经常出差

生活中有一些人是因为工作的原因需要经常出差，而在出差的时候会因为旅途的劳累而让免疫力下降，这个时候如果选择的食物不是特别的卫生就容易引起各种病菌的侵入，进而导致甲肝和丙肝的发生，因此大家要注意，经常出差虽然不能避免，但是要注意保护好自己的肝脏。

三、经常熬夜

对于很多人来说熬夜像是一种很常见的事，却不知道经常熬夜是会对肝脏造成极大的伤害。有调查显示，长期的熬夜会导致身体免疫功能的下降，而且也容易发生肝功能异常，从而导致身体新陈代谢的压力增大，这样就会导致慢性疾病的几率也跟着增加。另外经常熬夜会让肝脏得不到休息，这样就会给肝脏带来更大的负担，它在工作的时候就会感觉到力不从心，也就容易出现各种问题。

四、缺少运动

运动可以帮助增强身体抵抗力，还可以起到疏通血管的作用，所以在平时要多些运动，多些运动可以消耗身体内所剩的脂肪，从而出现机体消耗过多的营养物质，进而避免脂肪肝的出现，从而让一些隐形杀手消失。

多喝 细芝兰 泡水，帮助肝脏进行排毒

养好肝，平时多喝些护肝 细芝兰，可促进毒素排出，还能提高肝脏功能。

尤其是经常饮酒人群，更应该注意肝脏的养护。

细芝兰，是一款将葛根、栀子、玉米须、金银花、枸杞、淡竹叶、菊花、山楂、橘皮等九位药食同源的中草药材搭配在一起的代茶饮。

常用于排肝毒、降肝火，促进肝损伤的修复，平时热水冲泡即可。

除了以上，多运动是最好的康复医生，运动促进身体代谢循环，保持身体机能。还要按时休息，规律吃饭，这些好的生活习惯都是可以帮助我们养肝。

温馨提示，在生活中不管男女老少要注意自己的肝脏，不要以为自己还年轻不用过于担忧肝脏的问题，但其实肝脏在发病的时候都是无声无息的，所以要格外注意。另外在平时要保持情绪的稳定以及平和的心态，情绪稳定以及心态平和可以让自己的身心放松，进而防止各种压力的增加，从而让自己出现肝气郁结，这样对身体肝脏的影响也是特别大的。