要想肝脏好，这些食物一口别碰，若你常吃，警惕四个癌变信号

肝脏是人体最大的代谢器官，很多我们人体所需要的营养物质都会在肝脏处合成转化，因此，把肝脏比作是咱们人体最大的加工厂也是名正言顺的了。

如​果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。那么生活中哪些食物会给肝脏增加负担呢?今天我们就来聊一聊

三种食物是肝病"加速器",最好一口别碰

第一种：发霉的食物

发生霉变的食物，会产生一种叫做黄曲霉毒素的物质，这种物质是一种严重的致癌物，尤其是对于肝脏，会产生严重的损伤。生活中存储不好就会霉变的食物，例如谷物，玉米，大豆，大米等，还有一些坚果类，都是容易产生霉变情况的东西。

所以，日常中这些食物一定要注意储存的方法，一旦发生霉变的迹象，就要立刻扔掉，因为就算有的你肉眼没有看到的地方，也很容易被黄曲霉毒素感染。

第二种：久泡的木耳

木耳，是餐桌上最为常见的食材之一，并且其含有多种维生素与矿物质，有利于身体健康，但是生活中发生木耳中毒的时间也不在少数。

究其原因，大部分都是因为木耳浸泡的时间过程，生成了一种‘椰毒假单胞菌’，这种菌对身体的危害极大，尤其是对于肝脏和肾脏，可以直接损伤肝肾细胞，严重的时候会导致肝脏衰竭。所以，日常生活中吃木耳泡两三个小时是最长时间了，再泡时间长的木耳就不能再吃了，只会加重肝损伤。

第三种：酒精类饮品

大家都知道，喝酒会对身体造成多方面的伤害，但是有时候往往是身不由己，一般谈生意或者是聚会都会选择喝点酒来调节气氛。

但酒精进入身体，90%都需要肝脏来进行代谢，如果经常醉酒，只会加重肝脏的负担，长期如此，就会引起酒精肝或者是其他更严重的肝脏疾病。所以，日常想要保肝，建议一定要少喝或者是尽量不喝。

如果肝脏内长久地积聚毒素，无疑会影响我们人体整个的代谢循环，降低人体免疫能力，生病也会更加频繁。那么，我们日常生活中该如何判断我们的肝脏病变了呢？

肝脏不好的四个信号：

一、脸色暗沉发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成分。当肝细胞遭到破坏后，肝细胞内储存的铁成分就容易流出血管，使血液中的铁含量增多，导致脸色暗沉发黑。

二、看体重

肝脏是我们人体内新陈代谢主要的一个功能，如果我们的身体中有毒素却没有及时的排出去时，就会让毒素储存在脂肪细胞内，然后日积月累，越来越多就会积在腹部，然后就会造成体重的突然上升。

三、粉刺增多

因肝脏会破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。而体内黄体荷尔蒙的作用是促进分泌皮脂，所以肝脏功能降低就会导致皮脂分泌增多，从而使粉刺丛生。

四、巩膜(眼白)

巩膜(眼白)的颜色，可间接反映肝脏的功能状态。比如，眼睛发黄很可能说明肝脏功能受损，血液的胆红素含量较高，提示可能有急性肝炎。

如何才能更好的护肝?

护肝最好的方法就是调节情绪，不可否认情绪对于人体肝脏的危害是非常大的，它可以干扰胆汁的分泌以及其他消化液的分泌，同时对于肝经的调整，对于肝脏的疾病加重都是有一定影响。

情绪的危害主要在于患者出现焦虑、抑郁等不良的情绪，可能是因为精神压力过大，或者不同程度的情绪应激所引起。

临床上应该学会处事淡然，调整好心情，保持每天积极乐观的情绪，对于治疗肝病，对于保肝、护肝影响也是非常大的。