上班族最容易患上的肝病有哪些?脂肪肝在上班族中的高发

由于现代上班族的工作生活压力越来越出现了上升的趋势，大部分的年轻白领朋友，都会忽略了肝脏的保健，但是现在上班族患上肝病的现在不断增加，今天济南协和肝病医院肝病专家就来给大家盘点一下上班族最容易患上的肝病有哪几种吧。

上班族最容易患上的肝病有哪些?脂肪肝在上班族中的高发

上班族最容易患上的肝病

甲肝和戊肝

上班族一般没地方解决午餐，因此大部分会在外吃饭，长期在外就餐就容易喜欢选择求异求新的餐食，而一些新的食尚却未必属于健康饮食。比如时下十分流行的吃生，不管是蔬菜生吃、鱼类生吃或生吃海鲜，都会让各种各样的细菌病毒有机会侵袭这部分人群，让这部分人群出现致病的现象。以鱼类为例，鱼类都是用鳃呼吸，鱼鳃的过滤能力极强，如果吃生鱼，大部分的病毒、细菌就会进入人们的身体肠胃，病毒里面就可能是甲肝病毒和戊肝病毒等。

脂肪肝在上班族中的高发

上班族最容易患上的肝病有哪些?脂肪肝在上班族中的高发

中国的大城市现在已经是美食时期，肉类饮食在饮食结构里面占有的比例越来越大，再加上甜品、饮酒，引发大量对的胖子出现。而脂肪肝发生大部分是肥胖导致衍生物，脂肪肝疾病的人群中有近百分之六十以上是肥胖人群。

酒精与药物伤肝没商量

还有因为大量饮酒导致的酒精性肝炎疾病，贪杯的结果，最终都能够发展到酒精性肝硬化的情况。如果习惯一天喝三两酒类的，时间长达十五年以上的，都可以导致发生酒精性肝硬化的模型。

药物性肝炎疾病大部分是吃出来的肝病，只是这部分吃的不是美食，而是药品和保健品。心脏生活水平提高，越来越多的人群有了自我保健的意识，学会给自己身体充电，只是误入歧途。任何药品包括中药制剂，都对肝脏有毒性作用，补品中又往往含有激素，因为激素，人吃了平添气力，食欲大开，但事实上是对身体造成长时间的损伤。忙于工作、出于无知或盲目自信、得病自行用药的后果更加严重，有些人连续使用红霉素一个月，结果查出药物性肝炎。因为红霉素最多只能用10—14天，用多了自然造成肝损害。

上班族怎么养肝护肝

上班族最容易患上的肝病有哪些?脂肪肝在上班族中的高发

每天按时休息，规范作息，养成良好的生活习惯，才是真正对肝脏有益的事情。因为休息可以降低体力消耗，减少糖原、蛋白质的分解和乳酸的产生，减轻肝脏的负担。

值得注意的是，等到身体感觉累了再休息，这种被动休息其实也会对肝脏造成恶劣的影响。因为此时身上的代谢废物已经堆积过多，需要肝脏代谢的废物也已经堆积了太多，肝脏的负担无形间已经加重了不少。

我们知道，晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒的时间，通常这个时间肝经最旺，如果能在这个时候进入深睡状态，血液就能顺利流进肝脏，肝脏的正常工作就能够得到保障。而每天下午1 点到5 点是肝脏最弱的时间，因此上班族最好把辛苦工作安排在上午，到了下午就要主动找时间休息，最好能够做到每工作1 小时就休息5 分钟，这样做可以减少肝脏损耗，也将有利于身体健康。