肝病有这几样“天敌”，每天吃一点，保肝养肝，远离肝病困扰！

肝病一开始不痛不痒，长期不留心，容易演变成肝炎、肝硬化，危害性极大！因为肝脏是人体最重要的排毒器官，人身体的代谢、排毒和消化等重要的工作，都需要依靠肝脏运作来完成，肝脏跟人身体的健康息息相关。平时多注意饮食，尽可能减少肝病发生的可能性。

肝病有这几样“天敌”，每天吃一点，保肝养肝，远离肝病困扰！

大麦茶是民间非常广泛的一种传统清凉饮料，主要做法是将大麦炒制成焦黄后储存，要饮用钱只需要用热茶冲泡就能够浸出浓郁的麦香，色泽金黄，口感极佳。常喝大麦茶能有效去肝火，还能保护肝脏解毒功能。

皂角米煮后口感更软糯、有嚼劲、汤更黏稠，具有养心通脉、清肝明目等功效，也会提高机体免疫力。煮后口感更软糯、有嚼劲、汤更黏稠，按每斤肝配10g皂角仁煮熟，加食盐即可食用，可清肝明目。

西兰花是维生素a、维生素b1、钙以及其他微量元素的重要补给来源，能够有效帮助改善肝功能，另外西兰花含有能激活肝脏解毒酶的化合物，所以常吃西兰花对肝脏保护大有裨益。

豌豆苗含大量的镁以及叶绿素，能帮助排出体内毒素，保护肝脏。另外豌豆苗富含的胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益，素炒清淡还营养，是降肝火的好食材。

婆婆丁苦苣根

一起泡水喝，有益肝脏健康，婆婆丁入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，预防肝损伤;苦苣根富含多种营养物质，可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。

枸杞

怎么样才能保护好我们的肝？我们先应该做到补充肝血、增加肝的抵抗力，看似不起眼的枸杞正是肝病的“死对头”，长期肝虚的朋友肝的分解能力就会下降，久而久之细胞也会老化，而枸杞能很好的让肝自我修复，含有的枸杞多糖还能起到排出肝毒的效果。

绿豆能够有效的清热解毒，绿豆中含有丰富的酸性物质，可以有效的起到养肝的功效，退肝火旺的人来说，可以经常喝绿豆汤，既能预防中暑，还能够排除肝毒，把我们的肝脏洗得一干二净。