40岁男人得常吃这，隔三差五来一盘，补肾壮阳，益阴潜阳

最近老公的工作繁忙，压力大，天天加班到深夜，看着哈妹心里直难受。工作上无法帮助老公分忧，只有多帮老公身体补充营养。

40岁男人常吃海蛎不仅肉嫩味鲜，而且营养丰富，有“海中牛奶”之美誉，含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分。

其含碘量比牛奶和蛋黄高出 200倍，其含锌量之高，可为其它食物之冠。《本草纲目》讲，海蛎肉“多食之，能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。

配料:

新鲜海蛎120克、紫菜1片、葱油10克、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、枸杞子少量、芹菜1根、蒜白1段、蒜丁8克

烹饪步骤:

1.紫菜

2.泡湿再过滤，备用

3.配料

4.芹菜切段，蒜白斜切

5.海蛎洗干净，放少量盐抓均

6.清水煮开海蛎

7.滤水，装碗备用

8.煲锅装水，放海蛎，加盖子煮

9.水开倒入紫菜

10.放葱油

11.放蒜白

12.放芹菜

13.放盐鸡精胡椒粉枸杞子

14.翻均，烧开

15.关火，端上餐桌，撒上蒜丁

16.美味做好啦

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