肝病“头号克星”，天然解毒王，每天坚持吃，促进肝细胞再生

中医认为“养肝就是养命”。如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作，这直接关系到我们的寿命，所以一定要注意日常养肝。当然，一些伤肝的坏习惯，最好能够及时改掉，同时还是要多注意平时的饮食和生活，才能够全面的养好身体。

一起来看一看生活中有哪些养肝食物，它是肝病“头号克星”，天然解毒王，每天坚持吃，促进肝细胞再生

椰枣

椰枣有排毒功效，椰枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属。能够很好的保护好肝脏，另外饮用椰枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒、发烧。

无花果

无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

韭菜

中医认为春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高，所以如果有痛风的问题的话，那么最好不要吃了。

枸杞

枸杞含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞再生的作用。

荔枝

经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的

功效

，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。

红枣

红枣、枣内含有一种三萜类化合物的成分，可抑制炎病毒的活性，其中又以红枣抑制乙肝炎病毒活性的作比黑枣佳，所以对患有慢性肝炎的朋友，或者长期吃药，担心自己肝脏想帮助肝脏的朋友，除了定期的诊疗外，建议来点天然的红枣。