医生：很多孩子天天吃的才是真正的“垃圾食品”！方便面排不上号

随着经济发展越来越来越迅速，科技日新月异，很多家庭的生活条件也逐渐变好，越来越多的年轻家长忙于工作不经常做饭，有的甚至不会做，一些90后的年轻父母甚至认为叫外卖方便快捷，简单省事吃完一扔不用刷碗大大节省时间，还有的认为在外面小餐馆吃也是不错的选择，总而言之快节奏的生活造成了孩子家长的快节奏生活方式，很多家长逐渐习惯了吃这些东西也试图给孩子这样的生活方式。

我身边很多这种“快节奏”家长，就拿我闺蜜来举例，他们两口子每天过着朝九晚五的生活，所以平时几乎没时间在家做饭，孩子由从老家来的母亲照看，当然母亲的到来也解决了夫妻二人的饭菜问题，回家就能够吃上热乎乎的饭菜很是方便，但是最近这段时间母亲回老家了，工作生活的琐事也懒得动手做饭使夫妻二人爱上了点外卖，汉堡，麻辣烫，米线，炸鸡各种各样的丰富的“美食”让二人流连忘返，孩子也开开心心的每天吃着不重样的“美食”。

绝大多数家长都存在这么一个认知误区：所有零食、速食品，例如：泡面、薯片、膨化食品等是“垃圾食品”。大家不知道的是这些“垃圾食品”在这里面是根本排不上号的。一些真正的“垃圾食品”大人可能觉得无所谓甚至觉得健康，但是孩子还小各方面发育不是特别成熟，如果也天天跟着父母吃这些，会影响身体健康导致孩子发育迟缓免疫力低下。

家长们注意，这4种食物才是真正的“垃圾食品”，危害健康，千万留意！

1. 汉堡

随着越来越多的汉堡店炸鸡店出现在街头，走进孩子们的视线，越来越多的孩子爱上了这种食物，因为它不仅味道香而且口感还特别脆，特别吸引孩子们注意，所以我们可以看到汉堡店内大多数是带着孩子们的家长。很多家长都以为汉堡很健康，有肉有菜还有主食还受孩子喜欢所以为了孩子“营养均衡”经常带孩子光顾。尽管汉堡非常诱人，但是却是不适合给孩子多吃的，像汉堡店中这种速成的食物，都是经过油炸煎烤食物，油腻伤胃而且用的油也不是什么好油，甚至有的是用了好久，这种东西没营养不说，还会损伤到孩子的脾胃让孩子没胃口，最后积食，发育迟缓。

2. 腊肉

大家都知道生活中要少油少盐才能健康，但是很多含盐量高的食物大家都不知道。腊肉就是其中之一的食物，它用大量的盐等调料腌制熏烤的，虽然味道香，但是大量的盐分以及熏烤也会影响到肠胃的吸收功能，尤其是小孩子脾虚胃弱，不适合吃这种高消化负担的食物。

3. 辣条

说起辣条，大家肯定是不陌生的，80后、90后的最爱。然而现在许多家长都是80,90后，并且热爱着辣条，父母吃的时候孩子也会被辣条独特的“香味”所吸引跟着爸妈吃，这时父母就会给孩子吃，美其名曰：传承。他们认为辣条是用豆子制做的，所以对健康无害。但是大家却不知道辣条的加工方式却令人堪忧：大量的油、辣椒、味精及各种人工添加剂调和而成。无论是其中哪一样，都会造成脾胃损害，尤其是小孩子所有器官尚未发育完全，家长还是尽量少给孩子吃。

4. 罐头

现在市面上各种琳琅满目的罐头数不胜数，尤其是水果罐头深受大家喜爱。人们认为水果罐头非常健康，有丰富的水果还有甜甜的口感甚至比新鲜的水果便宜，所以倍受欢迎。当然，孩子们就抵挡不住水果罐头的诱惑了。因为它口感细腻甘甜，喜欢吃甜的孩子肯定爱不释手。但是水果罐头中添加了大量的糖和各种防腐剂会影响到孩子对钙的吸收，更有甚者会让孩子的脾胃虚弱。

现在孩子脾胃没有发育健全，所以小的时候更应该给孩子吃的清淡一些的食物，这样才容易消化，促进孩子钙铁锌营养的吸收。偶尔给孩子换换口味也是可以的，但是不能让孩子把垃圾食品当饭吃，这样做会伤害到孩子的脾胃健康对孩子没有一点好处。

专家这里特别提醒，希望家长要特别注意给孩子养护他们的脾胃，增强脾胃转运功能，这里可以适当给孩子喝点“焦胗棘”作为辅助，甜甜的既能调节肠胃功能，改善肠胃健康，还能促进脾胃自身的发育，慢慢养护好孩子脾胃。促进钙铁锌的吸收让孩子消化好身体棒，吃饭香胃口好。