长期喝酒对身体有哪些变化？会引发肝病，医生：护肝从这4点开始

肝，是身体的一个很重要的器官。它的功能一个是排毒，一个是提供能量。此外，还有胆汁生成和排泄，凝结血液以及调节水盐代谢等生理作用。生命离不开肝脏，肝脏健康才能身体健康。因为酒的诞生，成了餐桌上必不可少的饮品，长期大量喝酒，无疑是给肝增加了沉重的负担。肝健康如此重要，可不少人，特别是男性却很少去注重保养，随心所欲地享受日子，置肝脏于险境之中。

40多岁的老徐原来是在工地上的泥水工，后来出来自己干，帮人造房子，为了多接点活儿干，所以经常请客拉关系，饭桌上自然也就少不了烟酒这些必备的东西，慢慢地就喜欢上了喝酒的感觉。

后来做上包工头后，应酬自然也就多了，每天都要喝几次，基本餐餐不离酒，经常喝到半夜才回来，整天酒气熏天的。有一次夜里跟几个工地上的朋友喝酒，老徐刚进门就晕晕乎乎的，还没到卧室就晕倒在地，吓得老伴儿和儿子赶紧送去医院抢救，这才及时恢复过来意识。

可是出院后没几天，老徐就又回归了酒桌，嘴上说不喝，一到饭桌上就经不起酒香味的诱惑。就在前两天，老徐突然感到手和脚都有刺痛感，肚子也感觉涨涨的，食欲不振，精神也不好，到医院一检查，才知道因为长期酗酒得了酒精性肝病。

医生解释说，酒精性肝病由轻到重，分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化。老徐已经到了酒精性肝硬化阶段，而且引起肝腹水。如果继续发展，会引起消化道出血、肝癌等并发症，危及生命。

这可把家人吓坏了，老徐躺在病床上也悔恨自己没有早听家人的劝解，才导致这么个严重的后果。医生也给家人提出了几点护肝的注意事项，让家人们配合护养。

1. 合理有规律的饮食

酒精肝患者在饮食方面应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食。

2. 适量的运动

做到劳逸结合，对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。

3. 节制饮酒

酒精对肝细胞有较强的毒性，会直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。

4. 定期检查

防止病情加重。早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。

酒对肝脏的损伤很大。尤其是长时间的饮酒，会导致一些慢性的肝脏疾病出现，导致了肝脏中毒，增强了肝脏负担。容易导致肝癌出现。所以日常生活中，一定要饮酒适量，切勿海吃海喝，多注意自己的饮食健康，养成良好的生活习惯，才能保护我们的肝脏不受损害。