乙肝患者经常感到疲累为哪般？

1. 肝病患者常有疲惫感的原因
2. 疲惫感的改善方式

心累？身累？乙肝病人真的累。

疲乏在高负荷、高压力的现代在生活中可以说是十分常见了，新闻中“猝死”二字出现率之高往往搞得人胆战心惊。但是在生活这座大山的重压之下，很多人还是无法避免睡眠的缺乏和疲惫感的出现。

而且，临床上乙肝病人也是一个非常容易出现疲劳感的群体。这是为什么？应该如何改善呢？且听我细细道来。

近日，科罗拉多大学博尔德分校的研究人员在 Experimental Physiology 杂志上发表一篇研究论文。该研究发现，睡眠不足7小时，会影响整体生理健康，增加中风和心脏病风险。虽然这篇文章只是证明了睡眠不足和中风和心脏病风险的关系，但是我相信，之后会有更多证据证明睡眠不足的危害的。

广大的乙肝战友是一个特殊的群体，因其显著的“慢性”的特点，显示出机体和病毒的长期对抗。上述论文的研究群体是健康人，健康人都需要7h以上足够的睡眠，更不要说我们乙肝战友了。

上周就有一个乙肝患者和我反映最近没有食欲，吃点就饱，吃东西没味道。我刚开始问诊，他就自己回答说自我感觉是太劳累导致的----一天连续工作14个小时！我的天，铁打的身子也不容许您这么折腾，更何况咱们还吃着药抗乙肝病毒呢！

慢性肝病本身就是机体易产生疲乏感的因素之一。虽然其导致疲乏的机制尚未明确，但是在临床上，改善慢性肝病引起疲乏感的确是最常见的就诊诉求之一。慢性肝病的带来的疲乏会让我们白天嗜睡、注意力不能集中、做事精力不足等，严重影响患者的日常生活。

如果情况严重，可使用药物治疗，如外源补充S-腺苷蛋氨酸来改善疲乏。如果没有那么严重，乙肝患者们还是要从自身的习惯出发，首先避免肝炎的发生，避免病情加重给身体带来的负荷。这就要求乙肝战友们定期复查，按时吃药。另外，作为一个容易疲惫的群体，乙肝战友还是要在日常生活中保障足够的休息时间，不要长时间、高强度的工作，毕竟，身体是革命的本钱！

作者：柳

参考文献：

Insufficient sleep is associated with a pro-atherogenic circulating microRNA signature.