心内科医生总结:高血压9“不宜”让血压难以稳定,你中过招吗?

文 / 宣医心脑课堂
2017-12-04 13:20

心内科医生总结:高血压9“不宜”让血压难以稳定,你中过招吗?

高血压是一种慢性病,需要患者在各方面进行长时间的调理,包括饮食、用药、生活方式调整等。但是,很多高血压患者却经常犯一些错误,导致血压一直控制不稳定,甚至引发脑出血、冠心病等严重并发症。那么,高血压患者平时不宜犯哪些错误呢?下面为你一一盘点:

心内科医生总结:高血压9“不宜”让血压难以稳定,你中过招吗?

1、不宜趴着

由于腹部受到压迫,腹肌收缩,影响人的呼吸。再加上人体不能够深呼吸而引起血中氧分不足、肌肉收缩,致使血压升高,血管压力增高,容易造成脑血管破裂。因此,高血压病人禁止趴着看书、看电视。尤其是年龄较大者,更应禁止趴着看书、看电视,且时间也不宜过长,不宜看惊悚的电影电视。

2、不宜不测血压服药

有些患者平时不测血压,仅凭自我感觉服药。感觉无不适时少服一些,若头晕不适就加大剂量。其实,自觉症状与病情轻重并不一定一致,血压过低也会出现头晕不适,继续服药很危险。正确的做法是,定时测量血压,及时调整剂量,维持巩固。

3、不宜突然下蹲

高血压病人不宜做下蹲起来运动,以及快速摇头或跳跃运动等动作,这类动作有引起脑血管意外的危险。高血压病人以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜,运动的时间也不宜过长,以在运动中和运动后无明显疲劳不适感为宜。

心内科医生总结:高血压9“不宜”让血压难以稳定,你中过招吗?

4、不宜断服用降压药

有的患者用降压药时服时停,血压一高吃几片,血压一降又马上停药。这种间断服药不仅不能使血压稳定,还可使病情发展。

5、不宜随意增加服药剂量

有些人恨不得立刻把血压降下来,随意加大药物剂量,然而,血压降得太快或过低都会发生头晕、乏力,重则还可导致缺血性脑中风和心肌梗死。

6、音乐不宜听太大声

节奏快的音乐,会强烈刺激人体感官,高血压患者或会导致血压骤升。同时,音乐不能太大声,否则就形成噪音,容易引起精神紧张,血管收缩以及影响微血管循环。

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7、不宜用力排便

日常有排便困难的高血压患者,要及时采取通便措施,不要突然用力,否则会因腹部压力增大、血压骤升而引发危险。必要时,可在前一天临睡前服用缓泻剂,或排便时应用开塞露。

8、衣领不宜太紧

患有高血压的人,如果内衣、衬衫领子太紧,长期压迫颈静脉,造成脑血管供血不足,容易引起脑动脉硬化病人发生意外。因此,高血压病人尽量少穿高领衣服或者紧扣领扣,有利于大脑的血液循环。

9、不宜临睡前服降压药

临床发现,临睡前服降压药易发生脑血栓、心绞痛、心肌梗死等严重后果,正确的方法是在临睡前两小时服药。