肝病究竟离我们有多远？身体出现这几种情况，千万别大意

说起肝病，很多人可能觉得离我们很远。

确实，我们一辈子平平安安、健健康康，那是最好不过了。

可这也不代表我们就能大意了。

肝癌是肝病中最可怕的一种，而且似乎距离我们并不远。

据统计，我们近几年癌症发病率居高不下，早在2015年每年新发病患者就有46万多人。

而且，如今人们一些不良生活习惯给了我们肝脏乃至身体很大的负担，大大减弱了我们肝脏的抵抗力，致使肝癌发病率有增无减。

所以对付肝癌，大意不得。

下面身体出现的几种情况，可能就是肝脏向你发出的“求救讯号”。

1. 出血

我们平常可以发现的有牙龈出血、皮肤下面出现血瘀等现象。

如果消化道有出血现象，无论是上消化道还是下消化道，是应该立刻警惕起来了，因为这是肝癌最常见的出血现象。

就算不是肝癌引起的，也绝对是身体出了什么问题了，应尽早就医。

2. 蜘蛛痣

如果发现皮肤上出现一个小红点，周围有许多扩散出去的分支，就像一个小蜘蛛一样。

这就叫做“蜘蛛痣”。

蜘蛛痣的出现，一定说明了肝脏出现了问题，轻则可能还是肝炎、肝硬化，再严重就已经是肝癌了。

3. 黄疸

黄疸也是肝脏功能受损时身体出现的症状。

黄疸的表现为：巩膜发黄，特别是金黄色，或皮肤呈黄色，并让人感觉到瘙痒难耐。

随着黄疸的加深，人的体液也会变黄，比如尿液、泪液、汗液等，但唾液并不会出现变黄的现象。

现在生活节奏加快，许多人就算出现这些现象，也往往不是很在意，“只要不疼，万事大吉”的心态不知道什么时候成了我们判断身体健康状态的主流观念。

也正是这些原因，让我们疏于对于肝脏的保护。

但保护肝脏，刻不容缓；爱护肝脏，记住三“要”，从现在做起。

1. “要”补充营养

许多营养物质单靠我们身体是无法自动生成的，就必须通过饮食等外界手段来为人体提供必要的营养。

其中，硒对肝脏的作用尤为突出。

硒与人体的免疫系统有关，人体含有充足的硒，才能让增强自身的抵抗力。

富含硒的东西有很多，比如黄豆、羊肉、胡萝卜、丁香坞菊等等。

其中丁香坞菊，并不是让直接生吃或做成菜的，而是泡成茶饮用，效果最好。

菊花茶本来有保健养身的功效，也从来都是以茶饮为佳。据研究表明，丁香坞菊浸出物含有的硒等营养物质要远远高于其他食用方法。

2. “要”早睡早起

也不知道什么时候开始，我们大部分人的睡眠习惯发生了改变。

从前十一点睡觉已经算晚了，如今十二点之前睡觉就已经很难得了。

但是这样对肝脏伤害极大。

研究表明，十一点到三点这个时间段，是肝脏排毒的重要时期，这个时间段内如果肝脏仍然在工作，毒素无法及时排出，极易对肝脏造成损害。

3. “要”控制饮酒

老话说“酒醉伤肝”，长期大量饮酒会对肝脏造成极大伤害，这是几千年前老祖宗给我们的警示。

据科学研究表明，如果长期过量饮酒，最多十年内，就会对肝脏造成不可逆转的伤害。

酗酒引发的酒精性肝硬化又是肝癌重要诱因之一。

所以饮酒一定要适量，如果偶尔真的需要大量饮酒，也一定要提前做好对肝脏的保护。

其实，没有人想故意去伤害肝脏，只是现在生活不易，人们总想着“我现在不拼搏，以后怎么办”，有点“人在江湖，身不由己”的感觉。

但这绝对不是可以忽视对肝脏保护的借口。

毕竟“身体，才是革命的本钱”。

请爱惜你自己。