高血压病者能不能喝茶？最好喝绿茶，这种茶要少碰

随着人们生活质量的不断提高，饮食也越来越丰富。但是，也产生了各种各类的病症，高血压就是其中一种。它是平时不良饮食习惯造成的慢性疾病，患有高血压之后，病者需要及时调整好自己的饮食结构和饮食的习惯。

一、高血压病者能不能喝茶？

患有高血压是可以喝茶的。特别是绿茶，因为喝绿茶不仅可以变漂亮、减肥，还能清排身体里的毒素。另一个好处，喝绿茶，不仅可以起到降压降脂降糖的效果，而且有利于治疗三高的效果。但是高血压人群是不能喝浓茶——浓的红茶。因为红茶里面含有相当高的茶碱。喝红茶会使大脑处于兴奋的状态，使人体引起心悸和情绪不安等不适的病症，有些还会引起失眠。

二、高血压病人要注意哪些饮食禁忌？

饮食禁忌一：太咸的食物

有研究发现，高血压的形成与平时的不健康的饮食有着很直接的关系，特别是长期喜欢吃脂肪、盐量高的人，患上高血压的风险就更大了。患有高血压的人群，一般比较喜欢吃太咸的食物，这样就会导致高血压病情加重，还会引起动脉收缩、交感神经张力的升高，继而引起血压上升。

饮食禁忌二：油腻的食物

患有高血压的人群，要保持饮食清淡，切记减少脂肪和热量的摄入量，在平时要少吃糖量高的食舞和滋补的营养品，不能吃热量高、脂肪高的食物，要多吃青菜、水果等清淡的食物。

饮食禁忌三：胆固醇含量高的食物

高血压病人在平时不能吃肥肉，应该避免吃动物的内脏，以及海鲜。不能吃猪头肉和动物的肝脏，也不要吃动物油和红烧肉等这些食物。

饮食禁忌四：辛辣食物

平时生活中喜欢吃辛辣食物的人群，很容易会便秘，在排便的时候，很容易加快血压迅速上升，另外还会增加心梗的风险。同时还要注意一定不能抽烟和喝酒，因为喝酒，会加快心率和血管收缩，导致血压迅速上升，容易引起高血压外的其他病症的发生。

患有高血压的人群，一定要控制自己的饮食，在平时可以多吃香蕉和猕猴桃以及苹果之类的水果，同时还要多吃绿色蔬菜，应该保持饮食清淡，有一个良好的饮食习惯。