健身真的会提升气质，不信你看……

这是发现好身材的第 802 篇原创文章

投稿盆友

本期主人公

伊尔番

23岁

身高1.79 体重

（非赛期85kg 比赛期75kg）

来自新疆伊宁市

克拉玛依石油大学(石油工程)

快毕业了

健身4年

卧推（150kg) 硬拉 （190kg ）深蹲 （180kg)

为啥选择健身？

从小就喜欢运动喜欢挑战自己

自己的亲哥哥也是个健身达人

每次看到哥哥那强壮的身材和衣着的打扮.

我就下定决心一定要成为和哥哥一样强壮的人.

就在那份对健身的热情下

就开始了我的健身之路

健身带来哪些变化？

健身给我带来了自信

面对生活健康活力的生活

慢慢看的了自己身体的变化

我对健身的热情就会更加燃烧.

每次运动到力竭

然后洗个澡

在离开健身房的时候

感觉整个世界明亮了

说不出来的自信

健身遇到的困难？

在这四年的健身之路

我一直都是在大学校园里开展.

一边学习一边健身对我带来过很大的压力

在饮食方面 和对身体的各种需求补助方面

都没能给予更好的营养

当学习完然后又去健身房锻炼在回到宿舍

感觉身体像是瘫痪了一样

但我还是咬牙坚持了下来

对健身初学者的建议

我想对健身的朋友们说的

就是这健身之路很漫长

想健身想得到好的身材健康身体的人很多

但能坚持下来的就很少

居然下定决心健身就一定要坚持下去

去挑战自己去克服困难.

如果你真的坚持的付出了

那就说明你成功了

你留下的每一滴汗水都不会欺骗你.

一定要把健身当作自己生活中不可分离的一部分

如果你也是健身/健美高手

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