脂肪肝很可怕？做好这4点，可让你早日摆脱它！

随着物质生活水平的提高，脂肪肝这种“富贵病”的发病率是越来越高。但是脂肪肝的发病比较隐匿，这就造成易被人忽略的疾病现状。如果脂肪肝得不到及时有效的治疗，就很容易恶化成肝硬化。得了肝硬化，肝癌也就不远了。并且脂肪肝还有可能导致糖尿病等一系列的并发症，所以早发现早治疗是脂肪肝患者最需要重视的事情。脂肪肝早期如果能进行积极有效的治疗和调理，完全可以治愈。接下来让我们一起来了解一下，轻度脂肪肝到底如何治疗和调养。

1、积极配合医生的治疗

不管是得了什么疾病，去医院看病都是最主要的。不能轻信广告上的护肝保养品，最好的康复方法还是去正规医院治疗。对于轻度脂肪肝患者治疗方法的选择上，还是以开保肝药为主。不过光治疗还不够，生活里很多方面都需要注意。

2、饮食是重中之重

脂肪肝大多都是吃出来的，自然也需要在吃上调理回去。首先最主要的就是尽量少的摄入高脂肪的食物，油炸品、肥肉等更是一点也不要碰。多摄入蛋白质和维生素，多吃水果和蔬菜。饮食的重要性自然不言而喻，最好能有医生的指导，清楚什么该吃什么不该吃，再严格执行。

3、保持健康体重

肥胖的人容易得脂肪肝，脂肪肝患者也大多都有超重的问题。所以早期轻度脂肪肝要想治愈，减肥并始终保持健康体重是非常重要的。减肥最好的方法就是运动，想要一直保持健康体重也最好能始终保持规律运动的好习惯。运动要想一直坚持下去，就要在选择运动方式上下功夫。选择既有兴趣，又有健身效果的运动方式，比如说游泳、登山、户外穿越等。

4、早睡早起不熬夜

熬夜伤肝，这时很多人都知道的事情，但是知道归知道，落实起来总是不会那么顺利。但是对于早期脂肪肝患者来说，熬夜就是熬生命。熬夜会使脂肪肝的病情恶化，使肝受到更大的损伤。熬夜一时爽，治病特别忙。