早睡早起，找回健康的自己

最新一项医学研究发现，晚睡晚起会显著增加慢性心衰风险。

我们的身体白天就如同是放电，晚上睡觉是充电。晚睡晚起就相当于晚上只充了50%的电，白天还要释放100%，那透支的就是你的健康！

很多人可能意识到了早睡早起的重要，但就是控制不住。看小说、刷视频、玩游戏，不知不觉就拖延了自己的入睡时间。细究一下，好像没有什么特殊原因，就是感觉还“不困”，不想睡觉。

这种貌似掌握“睡眠主动权”的表现其实就是失眠，是一种睡眠障碍，是人体生物钟紊乱所导致。

按摩、泡脚、听音乐都有助于缓解失眠，但解决睡眠问题关键在调节内因，通过调节中枢神经系统，使大脑恢复正常的脑电节律，降低神经元的兴奋程度，从而促进睡眠，慢慢形成自然睡眠。

SMIS睡眠监测干预系统，智能模拟入眠过程中人的脑电规律，通过外界脉冲磁场耦合人脑，在脑内形成感应电流，触发主动睡眠中枢

俗语就有“早睡早起身体好”的说法，其实像诸如“贪吃贪睡，添病减岁”“一夜不睡，十夜不醒”等“老话”都是经过摸索、沉淀后的健康认知，是先人的智慧结晶。也许我们在健康养生方面唯二的优越感除了继承、融合外，就是能将现代健康科技应用于己身了。