男性健康问题不容忽视，这几种食物，能够更好的保持夫妻生活

目前，许多男性会在健康方面遇到很多问题，特别是人到中年时，性欲开始下降，难以保持阴茎勃起，难免会影响夫妻生活，而研究表示，夫妻生活是否和谐直接影响人的寿命，那么下面小编就为大家介绍一下男性健康问题。

其实有许多潜在的生物原因，可采取多种自然方法解决，首先看看伟哥如何发挥作用对你有帮助，伟哥促进人体分泌波奇的关键化学物质——氧化氮，是由精氨酸产生的，因此，补充精氨酸对你可能有帮助，建议每天2g，另一个常见的原因是激素睾酮含量低，这在40岁以上的男性中很常见，因此建议去检查睾酮:应该是在12微摩尔/升以上。各种天然的壮阳剂也值得好好看一看，至少传闻中说壮阳剂有助于持久勃起，包括人参、达米阿那、铁青树碱和马卡。

人参被广泛视为“性回春药”，动物实验表明，人参可以提高睾酮的含量，帮助人体适应压力、增强能量。每天需要1克人参（标准准人参含10%的人参皂苷）或西伯利亚人参（标准的西伯利亚人参含1%的刺五加苷）。

达米阿那是中美洲的灌木，据说刺激睾酮的分泌，每次400—800mg，每天2次。铁青树碱原产于巴西的亚马逊，但是如何起作用至今也是未解之谜，在法国的研究中表示，62%食用过得男性表示，它改变了他们的生活，每天1g。

马卡原产于秘鲁中部高地，在传统的安第斯文化中被用于唤醒健康的性欲。动物实验显示，马卡提高性能力，改善勃起功能，即使试验停止后，依然对实验鼠有效，每天3—5磨碎的马卡，也可以找到含这些植物成分的复合草药。