脂肪肝只能吃药，刮痧和艾灸可使肝细胞清脂，你了解过吗？

脂肪肝是指由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。其表现多样,轻度脂肪肝仅有疲乏感,中重度脂肪肝可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。脂肪肝多为过食肥甘厚味,或嗜酒过度,或感受湿热毒邪,或情志失调所致,刮痧能清脂排毒,有助逆转病情。那有脂肪肝的患者，看看我们要怎样刮痧？

脂肪肝患者刮痧步骤:

步骤1: 用平刮法，从上至下刮拭膻中穴至中脘穴，再用平面按揉法按揉中脘穴20~30下。

步骤2: 用角刮法从内向外刮拭胸胁部期门穴、章门穴、日月穴，用角揉法按揉足部太冲穴20-30下，以感到酸胀为度。

步骤3: 用面刮法从上至下刮拭后背督脉大椎穴至悬枢穴，膀胱经心俞穴至三焦俞穴，用双角刮法刮拭双侧夹脊穴。

步骤4: 用面刮法从上至下刮拭下肢外侧胆经阳陵泉穴、胃经足三里穴至丰隆穴。

脂肪肝为我国第二大肝病，发病率不断升高，且呈年轻化态势，其并发症酒精性肝炎、肝硬化、肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压等都对人体有一定的健康威胁。而艾灸对于防治脂肪肝有不错的疗效。那具体该怎么艾灸，艾灸哪些穴位？

脂肪肝艾灸穴位方法:

至阳穴（艾柱灸3～5壮或艾条灸5～15分钟）

期门穴（艾柱灸3～5壮或艾条灸5～15分钟）

阳陵泉（悬提灸，每次10～15分钟）

足三里（悬提灸，每次10～15分钟）

肝俞穴（艾柱灸3～5壮或艾条灸5～15分钟）

脂肪肝艾灸时要注意:

艾灸时如果用艾柱灸，每日或者隔日灸一次。每次每个穴位用3～5柱。如果想隔姜灸，可以灸5～7壮。如果是艾条灸，每次10～15分钟。注意每次选择3个穴位即可，可以各个穴位轮换艾灸。每天艾灸一次，10天为一个疗程。因为脂肪肝是长时间由于多种原因导致的肝细胞脂肪大量堆积，所以艾灸需要一个漫长的过程。需要根据自身情况，隔一段时间就艾灸一次，但最好在医生建议之下。

最后小编普及下脂肪肝患者日常需要的注意点:

1.如果早发现脂肪肝，一定要尽早配合医生治疗，避免病情严重，导致并发症的发生。

2.多数脂肪肝患者都没有一个良好的饮食习惯，所以脂肪肝患者一定要合理膳食。少吃肥肉、油腻性大的食物，可以尽量多食用一些鱼、瘦肉、蛋清等能够提供人体所需的蛋白质。多吃些粗粮，比如荞麦、包谷饭等富含膳食纤维的食物。多吃水果蔬菜。

3.酒精性脂肪肝是酒精性肝病中的一个类型，是因长期大量饮酒导致的肝脏损害性病变。此类患者必须戒酒，以防酒精对肝脏的进一步损害。

4.脂肪肝患者需要一定的运动量来增加能量的消耗，促进脂肪的消耗，这就要提醒脂肪肝患者一定要坚持锻炼。据相关临床数据显示脂肪肝的好发年龄为40岁以上，建议选择中等强度的有氧运动，比如游泳、慢跑、快走等。

脂肪肝虽然不是多大的疾病，但是其危害程度也不容小觑。希望此篇文章能引起大家对这个疾病的重视，并从多方面注意，积极治疗。