肝不好的3种征兆，半夜爱醒，皮肤变黑或变黄，自己能看出来

生活的烦恼不断带来冲击，承担这些伤害你的肝还好吗？如果你无法估测自己的肝好不好，那么以下3种情况不妨了解下。

疑似出现肝病的3种现象：

1、半夜总醒来，尿液呈茶色

肝脏排毒时间一般从凌晨1点开始到凌晨3点结束，如果人总在这个时间段醒来，一般是肝脏不健康使然。

半夜起床后如厕小便，如果发现小便茶色，则更加确定你本身已有肝损伤情况出现，别不以为意，一般正常人的尿液为淡黄色，只有在喝水少或人体上火状态下尿液颜色才会加深。排除这两点后尿液依然是茶色者，估计就是肝脏不好了。肝脏代谢异常导致血液中胆红素浓度增加，尿液呈茶色。

2、身体变黑、变黄

观察眼睛，眼睛颜色异样，眼球苍黄，肝病严重患者眼球发黄更严重，这属于我们常说的“黄疸”。其次，皮肤变黑，健康的皮肤是红润有光泽的，但是肝脏病变患者的皮肤却是黑的，因肝脏功能异常导致元素铁进入血管，血液内含铁量剧增影响其供应皮肤，导致脸色发黑。

3、指甲异常，凹凸不平且变黑

肝开窍于目，其华在爪，上面讲述了眼睛状况可判断肝脏健康情况，现在我们还可通过观察指甲来检测肝脏。肝脏不好的人其指甲往往是凹凸不平的，无光泽且颜色变黑。

这两个因素是肝病出现的“罪魁祸首”

饮食问题：饮食均衡是什么意思，不是大素，不是全荤，两者适当的搭配才能保证维生素蛋白质摄入均衡，保护肝脏。如因饮食问题导致脂肪肝，人体心脑血管疾病愈加严重，而且肥胖的身躯越发难以控制。脂肪肝下一步是肝硬化，此时不控制饮食不干预治疗，进一步肝损伤可出现肝纤维化，离肝癌确实不远了。

不理智用药：是药三分毒，药物的毒素在人体肝脏堆积，若肝脏功能紊乱影响代谢，毒素在肝脏处诱发肝病，不按说明书上的分量服药将加倍伤害肝脏。

促进肝胆排毒，道家有一养生方法：敲打身体

敲打看似简单，暗中大有学问，作用原理：通过敲打可使体内有害物质、毒素浮出表面然后被排出体外。这个动作可帮助血毒、瘀痧等清除出体外，是新血-陈血替换的过程。

（一）早起后常敲胆经，肝胆主排毒，敲打有助于疏通胆经，增强身体免疫力。它位于身体外裤线的位置，拍打时应站立且保持双手握拳，轻轻敲打外裤线即可。

（二）晚睡前常敲肝经，与胆经相反它在大腿正内侧（内裤线的位置），晚上敲打有助于疏肝理气，促进肝脏排毒。