睡眠不足6小时如酗酒，熬夜的危害你又知道多少？
熬夜有什么危害？你到底知道多少？
加拿大一项研究显示，睡眠不足6小时的危害犹如酗酒一样伤身，会对人体造成长期的危害。
熬夜会增加患癌症的机率
所以！在无可奈可要熬夜的时候，我们就应该多吃吃喝喝
多吃些降火的食物，因为熬夜是比较容易上火的。吃稀饭也是不错的选择！尽量不要吃煎炸油腻的东西，对肠胃不好。
不能喝咖啡哦！半夜空腹喝咖啡是很伤胃的。我们应该喝温和的茶类，例如：沉香养生茶：能舒心，降火，降血脂血压。熬夜或平常喝都是可以的。
瑜林香品沉香养生茶
熬夜有什么危害？你到底知道多少？
加拿大一项研究显示，睡眠不足6小时的危害犹如酗酒一样伤身，会对人体造成长期的危害。
熬夜会增加患癌症的机率
所以！在无可奈可要熬夜的时候，我们就应该多吃吃喝喝
多吃些降火的食物，因为熬夜是比较容易上火的。吃稀饭也是不错的选择！尽量不要吃煎炸油腻的东西，对肠胃不好。
不能喝咖啡哦！半夜空腹喝咖啡是很伤胃的。我们应该喝温和的茶类，例如：沉香养生茶：能舒心，降火，降血脂血压。熬夜或平常喝都是可以的。
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