准爸妈们注意！这5个关于母乳喂养的知识，对宝宝的健康成长十分重要！

8月1日-7日是第27个世界母乳喂养周，主题是“母乳喂养，生命之源”。关于“母乳喂养”，您了解多少？快听听河北医科大学第一医院产科黄丽霞护士长为我们讲解“母乳喂养那些事儿”~

没看够？快get这些小知识！

为什么要提倡“母乳喂养”？

母乳是6个月前婴儿的最理想食物。

不仅可以提供新生儿需要的所有营养物质，还含有多种的微量元素和活性物质、抗感染物质等，能帮助婴儿消化、吸收及少患病，同时研究表明，吃母乳与吃奶粉相比，还可以降低成年后的患消化系统、呼吸系统、糖尿病、免疫系统疾病的风险。

从宝宝的心理发育角度来看，母乳喂养的过程促进亲子之间建立亲密关系，并可提高婴儿的安全感，有利于孩子情感发育，并与母亲形成亲密的依恋关系。

同时母乳喂养对母亲也有好处。哺乳可以减少母亲产后出血，有利于子宫恢复，而且可抑制排卵，降低产妇日后患卵巢癌和乳腺癌的概率。也为妈妈和宝宝亲密接触创造了条件。

母乳喂养多长时间最好？

世界卫生组织倡导母乳喂养到2周岁，如果因为工作、疾病或其他特殊情况无法坚持母乳喂养，最少也要母乳喂养够6个月。

如果条件许可，在孩子2周岁后可以继续母乳喂养到自然离乳，自然离乳可以避免断奶时妈妈和孩子的痛苦，还可以使母婴关系更亲密。

如果妈妈母乳不足怎么办？

如果新生儿的母乳不足，应该让孩子多吮吸，以刺激母乳的分泌，同时妈妈的饮食应该丰富营养、合理搭配，除了足够的蛋白质、脂肪，水果和蔬菜也要充足。除了丰富的营养，妈妈还要进行适当的锻炼，保持身体健康和愉快稳定的情绪。

6个月后母乳就没有营养了吗？

答案是否定的。

6个月以后的母乳营养并没有减少，只是随着孩子发育和活动量的增加，单纯吃母乳已不能满足婴儿的需要，6个月后要添加辅食，6个月后母乳也不能再提供婴儿发育所需的足够的铁元素，所以可以添加铁强化米粉，和富含铁的蛋黄、肝泥、菜泥等，并逐渐向更丰富的饮食过渡。

母乳喂养的婴儿需要喝水吗？

母乳喂养宝宝6个月前不需要喝水，母乳中含有足够的水分，除非因高烧或腹泄在医生指导下补水，其他时候不需要喝水。6个月前喝水不仅没有好处，甚至有一定的危害，因为婴儿胃容量小，喝水占用空间会减少进食母乳，时间长了会造成营养不良，同时喝水也会对婴儿尚未发育完善的肾脏造成负担。

专家建议：6个月添加辅食后，辅食含水量少，应该适当喝水。

来源：河北医科大学第一医院

编辑：康小北