当心节食减肥不成，反将脂肪“逼入”肝脏！

阿汪，你嘴里叼的是什么？

你的脂肪肝…

减肥减出脂肪肝？

居然有这么猛的操作？

莫急着慌

接下来，

跟我看看什么情况的减肥

才会减出脂肪肝！

脂肪肝

脂肪肝又称脂肪性肝病，是指由于各种原因引起的病变主体在肝小叶，以肝细胞弥漫性脂肪病变为主的临床病理综合症。

脂肪肝skr病，关我减肥peace？

别急，听我慢慢跟你cue

随着生活条件的日益改善，

生活方式的改变，

越来越多的人出现脂肪肝，

甚至有30岁的年轻人被诊断为脂肪肝！

那么，

哪些人容易得脂肪肝呢？

哪些人容易得脂肪肝？

1

肥胖的人

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通过肝组织活检资料发现，越有50%的肥胖症患者并发有脂肪肝。其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸，不断地运往肝脏，大大超过了肝脏的运输代谢能力，于是引起肝脏脂肪的堆积，造成脂肪肝。

2

酗酒的人

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众所周知，酒精进入人体后主要在肝脏分解代谢，而酒精对肝细胞有较强的直接毒害作用，使肝脏对脂肪的分解代谢发生障碍。所以长期饮酒及酗酒的人，脂肪最易堆积于肝脏，造成酒精性脂肪肝。

3

营养过剩的人

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营养过剩，尤其是偏食荤菜、甜食的人，由于摄入过多的高脂、高糖食物，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，使平衡状态发生紊乱，造成营养过剩性脂肪肝。

4

盲目节食减肥的人

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盲目节食、长时间的饥饿引起吸收不良、热能供应不足、蛋白质供应低下，导致脂肪动员增大，大量脂肪酸从脂肪组织释放进入肝脏，使肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。

5

多坐少动的人

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绝大多数的有脂肪肝的人都习惯久坐，有些人甚至从不参加体育运动。缺乏运动，活动量减少，没有被消耗的热量就会转化为脂肪储存下来，这些脂肪如果沉积在皮下时，则表现为肥胖，堆积在肝脏内，则表现为脂肪肝。

6

有其他疾病患者

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肝炎、高血脂症、糖尿病等疾病均可导致脂肪肝。

吓skr猫！6条中了仨！

那还不快点过来吃鱼！

如何预防脂肪肝？

1、合理饮食。做到荤素搭配，营养不良者，应增加营养，提高热量，饮酒者必须彻底戒酒。

2、增加运动。多参加文体活动是减肥和控制体重最有效的方法。

3、合理用药。目前临床上还没有干预脂蛋白代谢的药物，对轻型脂肪肝一般不用药物治疗，对中、重型可选择性地使用中药来治疗。

4、改变不良生活习惯。生活规律化，每日保持8小时睡眠，餐饮习惯良好，多参加文体活动等，这些都是预防脂肪肝的有效办法。

万一本喵已不幸罹患脂肪肝，怎么办？

我养你咯！速去医院治疗！

编审：杨宁山

编辑：郑园园

来源：海口市健康教育所

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