【每日一膳】战“痘”也需要分类型，方法不对损容颜！广东省中医院杨志敏教授今日推荐

团队医学导师：杨志敏教授

知名养生专家，广东省中医院副院长

杨教授说：【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球，地球健康人才能长久健康。

JianKang健康自诊ZiZhen

青春痘治疗的误区

昨天我们讲解了青春痘治疗的三个误区，今天我们继续这个话题，来讲讲另外四个误区。

四、青春痘用手挤掉就好了

青春痘合并感染在毛囊内形成脓液后，将脓液排出确实能够加速青春痘的愈合。但是，手上的细菌也很容易感染伤口，加深皮肤的炎症，使青春痘变成大包，加剧皮肤的破坏，造成难看的色素沉淀和疤痕。

另一方面，在面部三角区，由于这个区域的血管没有静脉瓣，在用手挤的时候，毛囊壁破裂，毛囊里面的细菌通过血液返流到颅脑中，容易引起脑膜炎。

五、洗脸次数增加可以清除痤疮

我们上面提到，青春痘是由于毛囊皮脂腺导管角栓形成和在此基础上合并感染引起的，皮肤表面的污垢并不会堵塞毛孔，而皮肤深部的毛囊壁堵塞才是青春痘的发病原因。过度清洗不仅不能防止痤疮发生，相反还会导致毛囊口堵塞，使用毛巾擦洗还会使毛孔发炎。

最好的方法是早晚各用温水（也可以配合使用一些中性偏碱的香皂或者仅适合油性皮肤使用的洗面奶）清洗一次就可以了。

六、青春痘是非常容易治疗的，可以数日见效

这是最多出现在各类商业性宣传中的广告用语。随着皮肤科学的发展，青春痘的治疗现在变得比较容易而且可靠，但是我们应该清楚，即便是非常有效的治疗，通常也要维持到数月以后，以防止复发。我们不排除用药后能在数日内见效的可能性，但是在青春痘的治疗疗程中，数日短暂的治疗几乎没有什么实际意义。

七、长痘痘是因为上火了，喝点凉茶、吃点清热解毒药就好了

这样的误区最常见，即使是一些专业的中医师在治疗痘痘时，往往也是这样认为，蒲公英、紫花地丁等用了一大堆的清热解毒药，结果吃了之后痘痘不仅没消，而且胃口开始变差、肚子痛、拉肚子。这是因为，痘痘虽然以湿热体质最为常见，但随着我们生活方式的改善，空调、冰箱等普及，另一种类型的痘痘的发病率反而越来越高-阳虚型的痘痘（上热下寒），这类型的痘痘不仅仅不适合使用清热解毒的药物，而且在治疗的同时要加上一些干姜、肉桂等温热的药物，同时，患者在生活方式方面，切记不能吃冰冻、寒凉的食物，更不用凉茶、冷饮等饮料了。

今日

推荐

陈皮绿豆煲老鸽

材料：老鸽1只，绿豆75克，陈皮1一2瓣，生姜30克。

制法：把老鸽去内脏洗净，切件焯水备用，绿豆洗净，用清水浸泡2小时备用。向锅内加入适量清水，煮沸后纳入上述材料，再次煮沸后改慢火煮1.5小时，调味即可。

专家点评：中医认为，鸽肉味咸性平，归肺经，具有滋阴补气、祛风解毒的功效，可以治疮毒且能养阴益气，配合清热解毒的绿豆，理气化湿的陈皮，温中和胃的生姜，既能寒热搭配，使整个汤膳性质平和，又能达到消痘祛斑的功效，特别适合平素易长痱子，湿疹，皮肤瘙痒，长痘痘等不适的调理。

禁忌：无特殊禁忌。

温馨提示

【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问，可以留言提问。

本期当值医生：李海，广东省中医院治未病中心医师，中医内科学硕士研究生，广东省保健协会治未病专业委员会委员。

擅长：亚健康状态如易疲劳、易出汗、易感冒、痤疮、胃肠不适、便秘、男女不孕症、失眠、颈肩腰酸痛不适等失调状态以及阳虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质等各种偏颇体质的调治。并曾跟师雷火灸第七代传人陈璇如学习雷火灸，及到湘雅医院进修学习健康管理技术，善于使用雷火灸、艾灸、针灸、火罐等传统疗法治疗各种亚健康状态和各种慢性病的健康管理。

应诊时间：周二、周五上午，大德路总院研修楼七楼健康调养门诊

想要知道您是何种体质？可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦！

地址：广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。