春节饭局男人勿贪杯，警惕“吃”出来的脂肪肝

从古至今，春节可以说是咱们中国人最重要也是最重视的节日了，辛辛苦苦的忙了一年，当然得舒舒服服的吃好、喝好、玩好咯!春节里，一轮接一轮的各种聚会层出不穷，大多数人每天忙于穿梭在各种聚会上而无分身之术，正所谓酒逢知已千杯少，一醉方休显真情，在这个洋溢着欢歌笑语的鸡年春节里，小编在此温馨提醒各位海量的酒君子们，喝酒一定要适量，切勿喝多了、也千万别吃多了、吃撑了，当心“吃”来“吃”去“吃”出脂肪肝。

近年来，我国脂肪肝的患病人数逐年增多呈年轻化的趋势发展，青少年朋友和年轻的白领朋友成了脂肪肝的主力军。

您是脂肪肝的六大“要犯”吗?

一、肥胖者。

二、素食主义者。

三、嗜酒者。

四、年长且少动者。

五、糖尿病患者。

六、化工厂工人。

“肝病第二大杀手”——脂肪肝

脂肪肝可以说是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，被称为“肝病第二大杀手”。

脂肪肝是指由于各种原因所导致的肝细胞内的脂肪堆积过多而引起的病变，其临床表现，病情的轻重程度不同所出现的表现各不相同，病情较轻的患者是没有什么症状表现的，一般来说，脂肪肝属于可逆性疾病，早期诊断治疗是可以治疗好的。

幸福生活，拒绝“肝”扰

张先生前不久刚过完他的53岁生日，平时的张先生可以说是烟不离手，酒不离口，啤酒肚也因此顶出老高，饮食上更是顿顿“无肉不欢”。上周单位组织进行体检时，B超医生提醒张先生“有中度脂肪肝”。一旦确诊患上了脂肪肝后，建议尽早接受治疗，切莫延误治疗，以免导致肝脏损害到相当严重的程度。

脂肪肝离死亡有多远?

医学病例报告显示：发展最快的脂肪肝患者，是在两年内死亡!

我国脂肪肝患者已达2亿人，脂肪肝的发病率在12.5%～35.4%之间，您还在忽视脂肪肝吗?小心变成肝硬化。其中，约有10%的患者会发展为肝硬化，12.8%的患者将会在三年以后发展成为肝癌。

脂肪肝使50岁以下的患者寿命缩短了4年，脂肪肝使50岁以上的患者寿命缩短了10年。

食物本无罪，看您怎么吃

说到脂肪肝每个人给出的态度是不一样的，被查出患有脂肪肝的人则是谈“肝”色变，恐惧担心，没有患上脂肪肝的人则是不以为然，不予理睬。很大一部分患有脂肪肝的人是由于饮食不当所造成的。因此，为了避免脂肪肝的发生，饮食上一定要特别的注意，不要因为饮食不当而引起肝细胞内脂肪堆积过多。

【健康小贴士】

1、合理的膳食。一日三餐膳食的搭配上一定要科学要合理，粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2、适当的运动。每天坚持做适当的运动，每个人的体质不同，可以根据自己的体质来选择适宜自己的运动项目，对于没有坚持运动的人来说，建议先从小的运动量开始循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药物。是药三分毒，不管您吃的是什么药，一旦药物进入体内就需要肝脏进行解毒，因此，患有脂肪肝的患者，在选用药物时一定要遵医嘱，切莫自己盲目用药，谨防药物的毒副作用。

作者：kk健康

审稿：健康科普分会

春节有两件大事贯穿始终：吃喝唠嗑，走亲访友，如果你怕在吃吃喝喝中长肉、生病，在走亲访友时感到疲倦或路上遇到危险，那么这里有几句话要说给你听了！

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