最便宜的养肝妙招，菜市场最常见，每天一点预防肝病更健康
最便宜的养肝妙招，菜市场最常见，每天一点预防肝病更健康
养肝就是养命！菜市场常见蔬菜，三块钱一顿养肝大餐！肝癌远离你
人们都知道想要养生必须要有好的饮食，吃好身体才能好。不过吃好不等于吃的贵，平时有一些食物虽然不起眼，但是养肝养生的功效一点不比其他食物差。
如果有慢性的肝病肝脏不好，平常可以多吃点这几种食物，多吃对身体有益。
1 包菜
包菜在菜市场很常见，而且价格便宜，可以炒菜煲汤，也可以凉拌做沙拉。绿色的食物比较滋养肝脏，因为它含有很多肝脏运转所必须的维生素。刺激性较小，还可以顺便保养肠胃健康。
2 紫甘蓝
紫甘蓝有杀菌止痒、抗氧化的作用，可以补铁、清理血液中的垃圾，保护血管。它能够保护肝脏解毒，增强肝脏转化酶的作用，适合酒精肝和脂肪肝病人养肝护肝。
3 绿豆
绿豆能消暑解热，适合有肝炎的病人保养肝脏，它能帮助降肝火，对抗病毒。还能补充维生素，利于肝脏解毒。
有肝病或者经常喝酒的人，可以多吃这3种食物养肝护肝，每天适量吃一些，十分有益于健康。