肝不好，身体这2个部位会痛！要养肝了

在所有的癌症中，要说最患病人数最多的癌症，莫过于肝癌了。据数据显示，我国是肝病大国，除了慢性乙肝以外，脂肪肝，酒精肝，已经成为第二大肝病，如今的社会生活节奏的加快，肝病问题越来越多，过多的应酬，熬夜，多油腻等食物过量的摄取，都是危害肝脏的因素。肝脏不好的人，肝的代谢功能就较差，如果时间一长，肝脏就很有可能发生病变。

1.皮肤暗黄：脾肝虚弱有关，肝血不足的人，脸部得不到足够的滋养，就会黯淡无光，甚至色斑。

2.掉发：肝肾阴虚容易一起脱发，脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系。

3.眼睛浑浊：肝开窍于目。肝的精气充足，眼睛明亮。如果肝火上延，可见双目肿赤；肝虚，则双目干涩、视物不清，重则患青光眼、白内障、视网膜脱落等症。

1、肝区疼痛

肝区位于右下腹部，偏上方位置，体现肝区部位。当肝胆有病变时，肝区部位会出现钝痛、刺痛感；此外，肝脏肿瘤还伴有拉扯痛感。胆囊炎、肝硬化、肝癌、胆石症等一般均会出现右下腹部疼痛，尤其是肝炎病史、肝炎患者此处出现疼痛的概率较高。

2、右肩痛

肝脏肿瘤增大，引起的疼痛由于放射原因可以引起右肩痛。一些肝脏肿瘤患者可出现左肩或后背肩膀放射痛，感到后背发沉、发重。伴随肿瘤逐渐增大，还会压迫附近横膈膜，并压迫肺部以下的肌肉神经组织。这些神经组织与右肩神经连接，就会引发右肩痛。

养肝首选谷类：如糯米、黑米、高梁、黍米，大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

多吃升发营养食物：如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜之类；

多吃绿色蔬菜：中医说“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等。这对于内热偏胜者，还可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲等作用。