肝是哑巴器官 但身体有这5个表现说明肝真撑不住了

文 / 肝癌学堂
2018-06-22 10:51

肝脏是人体最默默无闻的“大功臣”,每天负责人体五脏六腑各处的毒素分解和排出,只要它还有30%的功能正常,那么肝脏也会像往常一样工作,这主要是由于肝脏无痛觉神经所导致的,因此,正因为它这样的“容忍”,人们往往忽略肝脏受损所呈现的一些“蛛丝马迹”,也往往导致,肝病一发现,就是中晚期,对病人本身及家属带来不可估量的物质和精神损害。

既然了解肝脏特点,我们就该好好对待它,养好肝就是在养命,一点也不假!肝好,身体其他脏器在无毒的环境中工作,才能更健康!肝不会告诉你它生病了,但身体有这5个表现,说明肝真撑不住了!

1、手掌颜色变化,或出现“肝掌”

肝是哑巴器官 但身体有这5个表现说明肝真撑不住了

手的虎口处出现青筋或皮肤变青了,往往暗示你的肝气不畅,郁结得较为严重。或是手掌两侧掌面呈粉红色斑点和斑块,按压后成苍白色,松开后恢复红色,这就是中医常说的肝掌,肝掌往往为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一,有的人脚底也呈现此现象,等到整个手掌都变为紫红色的时候,再治疗就非常难了。

2、凌晨3点左右醒来

很多人经常在凌晨3点左右醒来,简直比闹表还准,而且醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后心情不轻松,郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠,很多人认为只是睡眠问题,但其实是肝脏的问题。根据中医的理论,23:00~03:00是肝胆排毒时间,如果肝胆出现了问题,也会引起睡眠障碍。

3、疲劳乏力

有没有感觉近段时间不明原因的周身疲劳,即使保证了充足的睡眠或休息也不能更好的恢复,工作效率低,注意力难以集中,这就要考虑是否肝功能是否受损了,如常见的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎会影响身体对维生素的吸收,维生素吸收质量下降,就会导致身体肌肉无力,进而表现为疲劳、乏力感。

4、夜晚睡觉磨牙

肝是哑巴器官 但身体有这5个表现说明肝真撑不住了

睡觉磨牙,司空见惯,很多人不以为然,也有老人说睡觉磨牙是肚里有蛔虫,其实,睡觉磨牙可能是因为肝脏的津液出现亏损,没有得到足够的补充,导到肝脏上火而引起的。肝火旺盛如果不加以调节,会引起肝功能逐渐受损,这个时候如果能提早发现和调理,最有效,也最简单、容易。

5、指甲表面凹凸不平

《黄帝内经》记载,肝主筋,肾主骨......肝主筋,身体的筋是需要肝血滋润濡养的,指甲是筋的一部分,自然也需要肝血、肝阴滋养,所以通过指甲也能了解肝脏的健康状况。

肝脏蓄毒时,指甲上会有信号,指甲表面凸凹不平、边缘翘起、容易断裂、有竖条纹,皆反应肝功能不同程度受损,肝阴、肝血不足,也可能是肝功能出现了异常,最好去医院进一步检查。

肝好,命好,更容易长寿,如何养好肝?注意下面几点:

戒酒

酒精是肝脏的“克星”,长期大量摄入无疑会加重肝脏负担、加速肝损伤,更易诱发酒精肝、酒精性肝硬化,甚至肝癌。

忌乱吃药

有些人保健意识很强,稍微有不舒服,就自己给自己开药,或者有些人盲目的认为中药副作用小,一有病就给自己买中药吃,其实你这是在伤害你的肝,是药三分毒,加重肝脏负担,除了医师处方药,避免自行服用其它药物,影响肝脏代谢药物能力。

减少熬夜

每晚11点前上床睡觉,11点到凌晨三点,是肝脏代谢、调养生息的黄金时间,这段时间你还阻碍肝脏的修养,你对它不好,它怎能对你好?

减少发脾气

古人常说:喜伤心,怒伤肝......发脾气会导致肝气郁结,肝气横逆,久而久之,肝功能受损,每天乐呵一点,有话好好说,对身体很有益处。

推荐几款养肝的天然食材,养肝效果也非常不错:

多吃新鲜蔬菜,如花椰菜、黄瓜、菠菜、芹菜等绿色蔬菜,可滋阴润燥,舒肝养血,多吃这些,对肝脏很好。

黑芝麻

黑芝麻米糊具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,预防肝纤维化,黑芝麻含丰富的硒,是强效免疫调节剂,可刺激体液免疫,增强机体的免疫功能,提高肝脏自身的抗病能力。

红枣

红枣是药食同源的天然食材,它含有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低,而红枣富含氨基酸,它们有利于蛋白质的合成,可以防止低蛋白症状,达到健脾养肝的目的。

绿豆

肝是哑巴器官 但身体有这5个表现说明肝真撑不住了

绿豆是养肝的佳品,能解毒、去肝火,如果与冰糖配合,熬成绿豆粥,养肝功效大大增强。

蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖,可显著提高肝脏的解毒功能,促进肝细胞的再生,提升肝脏修复能力。喝蜂蜜可辅助治疗慢性肝病,食用蜂蜜的最佳时间为早晨空腹时和晚上睡前,此时胃肠道的吸收能力较强。如能在蜂蜜中加入蜂王浆,起到增强脏功能及抗感染能力。

玫瑰花茶

瑰花茶,气味清香,味道甘甜,富含维C,多喝玫瑰花茶,可疏肝理气,促进肝气顺通运行,对肝脏大为有益!男女皆可作为日常茶饮,有百利!​​​​