肝脏病变多隐秘：这些坏习惯是引起慢性肝病的导火索

肝脏发生病变，多是一个隐秘的过程，而且，它一旦来犯，杀伤力绝对强，说它是人类头号杀手，并不夸张！肝病怎么来的？除了婴儿、儿童时期感染上ＨＢＶ发展为慢性肝炎后，大多的肝病是是自己造成的。下面列举的这些坏习惯多是肝病的导火索，值得高度警惕。

好喝酒还不懂节制

很多人都知道经常喝酒对身体不好，但具体对身体哪方面不好却不甚关注。其实，经常喝酒会引起肝损伤，甚至是不可逆转的肝硬化。生活中，很多职场人员每天周旋在酒桌之上，与客户、朋友把酒言欢。却忽视了长期酗 酒对身体的伤害性，这样很容易导致脂肪浸润、肝细胞变性及肝功能异常。一般认为，每天饮高浓度酒80~150克，连续5年以上即可导致肝损伤，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等。

少体检，不关注健康状况

肝病初期隐蔽性高、症状轻微，很多人不以为意。加上工作忙、没时间等理由，把健康放置一边。若放任不管，可能发展为脂肪肝炎，甚至肝硬化。因此，一定要坚持定期体检，及时排除隐患。

经常出差，饮食不卫生

出差时，家人总是不厌期烦的叮嘱“出门在外，吃东西一定要注意”。这是因为，在外用餐你会碰到各样各样的人，再加上旅途的劳累，免疫力下降，很容易病从口入。尤其是在这种时候更要警惕甲肝与戊肝的发生，因为在这个时候此类肝炎病毒最有可能趁虚而入，引起急性肝火。

吃药多， 不懂科学用药

皮质激素、抗结核药，或减肥药都易损害肝脏，最好少用或不用。孕妇若服用四环素类药物，用药15天即可发生脂肪肝。

外坐不动，缺乏运动

经常运动的人身体都是很强壮的，也很少生病。相反，如果你极不爱运动，无法消耗体内过剩的养分，便会转化为恶心而已，久而久之形成脂肪肝，或是肥胖症。如果你经常运动话，是可以促使机体消耗过剩的营养物质，以防止脂肪肝的来袭，消除这些潜在的隐形杀手。

经常熬夜，睡眠少

“熬夜”对于现在的人们来说已经不是一个新词，熬夜加班、熬夜看球、熬夜追剧……看似很平常的一件事，但却实实在在的伤害着你的肝脏。已有足够的证据显示，长期熬夜会影响免疫系统的功能。经常需要从事夜班工作的人群肝功能异常的比例比一般人高，肾上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陈代谢的压力大增，患慢性病的几率也增加。

本草山甜茶可排肝毒

本草山甜茶，多是广西山民自配茶方，常饮，解酒护肝，排肝毒，对慢性肝炎（比如乙肝、酒精肝）有很好的逆转，辅助治愈作用。

吃葡萄可转低转氨酪

葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白浓度，降低转氨酶含量。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。

结语：肝病重在养，而养好肝，非一日之功。养成一个良好的生活习惯，保持积极向上的心态，才是治百病的良药。