找对姿势，走路也能把脂肪肝“走没”！医生一直在推荐

脂肪肝在肥胖者身上比较多见，偶尔也可发生在常人身上，总之脂肪肝对于肝脏而言，威胁是很大的，时间一久还可能变成肝硬化，因此我们必须要控制好脂肪肝的发生和发展。众多专家表示，走路是一种很好锻炼方式，不仅能减轻体重，还能辅助治疗脂肪肝。

每天走10公里，她成功控制脂肪肝

曾经有新闻报道，说的是一位母亲为了救自己肝硬化儿子，每天坚持走路10公里，终于把自己的脂肪肝控制到合适的范围，顺利进行了手术。这是一则真实的新闻，从此可见，走路时能够控制甚至治疗脂肪肝的。

我们先来了解脂肪肝的发生发展路径。肝脏是全身的合成以及分解活动最为频繁的器官，它主要的作用是合成蛋白质以及分解有毒物质，当然，脂肪的分解以及储存也是肝脏。机体血液之中含有的脂肪主要有两条路径存储，另外一条是肌肉组织，但是如果脂肪组织过多，积累在肝脏就形成了脂肪肝。

为何走路能够消除脂肪肝？主要是因为脂肪是人体的功能物质，人体的大部分能量还是由脂肪供应，人体只需要不断的做消耗性运动，便能很好的燃烧脂肪，累积在肝脏的脂肪会被源源不断的分解供能，自然脂肪肝的危害就能顺利安全解除。

走路虽能控制脂肪肝，但需要掌握一定技巧

既然走路是确定辅助治疗脂肪肝，那么是否意味着走路越多、越久，消除脂肪肝的时间就越少呢？其实不然，错误的走路姿势甚至有可能带来副作用。所以大家一定要学会正确的走路技巧。

姿势一，做好保护措施

长时间的走路，容易对膝关节进行磨损，因此必须要做好膝关节的保护工作，可以在走路之前做好热身运动，避免韧带拉伤，同时要适当的休息，当走路到一定程度时要坐下来松松肌肉，揉揉膝关节。

姿势二，抬头挺胸

走路时身体应该挺直，不宜歪歪斜斜，走路姿势也要笔直，不要让身体发生倾斜，以免给身体某个部分造成长时间过大的压力，加重关节负担。

脂肪肝患者需要及时采取措施控制病情，走路就是一种很不错的锻炼方式，但是这要求我们能够正确掌握走路的姿势，只有采取正确的走路方式，才能让脂肪肝治疗更加安全以及有效。