减肥吃什么食物可以控制食欲？

吃什么食物可以减肥又能控制食欲呢，减肥最困难的事情就是对美食的抗拒力了，有什么健康减肥食物可以边吃变瘦啊?小编推荐四大减肥食品，让你边吃变瘦!

1、亚麻籽

亚麻籽成为受欢迎的身体必须的脂肪酸，含有可溶性纤维。在你的奶酪里添加少量亚麻籽，有助于消耗体内的多余脂肪。

　2、 鲑鱼

鲑鱼是很好的控制你饮食的食物，源于它富含丰富的对身体有益的健康脂肪。

　　3、杏仁

适量的杏仁会是你控制饮食的最好的食品。它是美味的点心，在你的正餐之间食用会帮助你降低食欲，同时它所含有的脂肪都是健康的，适当摄入对身体是很有好处的。

4、 苹果

西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，一个大的苹果里含大约5克的纤维素，这足以让胃消化一段时间了。苹果里的可溶性纤维———果胶，还可降低胆固醇。

　　温馨提示：减肥最困难的事情莫非就是对美食要有抵抗力，然而真正能抵抗住的又有几个人能做到呢?上述推荐的食物，让你轻松控制食欲轻松瘦身。