生气到底有多可怕？肝病都是气出来的

很多人会把“气死我了”当成一句口头禅。

从医学上讲，“被气死了”并不是夸大其说，在日常生活中真的存在有人被气死的案例。

俗话说“气伤肝”，生气就像是一场“海啸”。生气不仅仅影响心情还会损害身体健康。当你发脾气是或许你只看到生气的表面，殊不知生气正在慢慢摧毁你的小心肝。

生气的威力有多大？让肝胆外科医生来说说吧！

肝胆外科医生：生气易患肝病

当压抑已久的愤怒被瞬间爆发出来就会让肝受到极大的损伤，但持续隐忍又会导致肝气郁结。

爱发脾气、郁郁寡欢的人比乐观开朗的人易患肝病。从中医学的观点来看，爱发脾气、容易生气发怒的人，往往会发生肝功能受损失调的可能。

研究表明，肝脏内分布着非常丰富的交感神经，恼羞成怒会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。要是一个人持续每月发怒4-5次，更容易引发肝病。

试试这几个小方法让心平静下来

深呼吸

要想发脾气，不如深呼吸几次，慢慢的让气息进入身体体内，在慢慢吐出来。这种深呼吸法对一般的生气，发脾气有平息作用，做6-8次就差不多了。

换位思考

学会站在他（她）人的角度来思考问题。当自己无法理解别人的所做所为时，就应该试着想象一下，从别人看问题的角度出来去思考。也许你会因此豁然开朗，也不必自寻烦恼。

心里暗示法

心里暗示自己接受所有已经发生的不幸运的事情：既然它已经发生了，它已经变成了现实，就应该面对所有过去了的不幸，你只要如此去暗示自己，你的心情才能更快平静下来。

解决问题

要知道自己为什么会生气，也许是一件很小的事情呢，不解决，久而久之就会形成大问题。当人与人之间有不愉快的事情时，不如坦诚相待，来个简单的沟通，或许就能化解。很多不愉快的事情都是因为缺乏沟通造成的。

这下该知道生气有多可怕了吧！