体重130斤的女子到健身房锻炼了两年，大腿比男友的还要粗壮了！

现在社会的健身风气越来越浓厚了，很多女性都开始去健身房打造传说中的魔鬼身材，但由于对健身知识的了解缺乏，她们很多人都不能很好地理解何为健身，一直都以为健身就是在跑步机上流汗，在动感单车上让脂肪燃烧起来就可以了，做的都是一些有氧运动，对无氧训练的认知少之又少。 她们一心想要锻炼出马甲线身材，却又不敢去接触力量训练，害怕撸铁会把自己变成肌肉大块的女汉子。图中的美女叫宋善，身高175cm，拥有一双大长腿，但她的体重接近130斤，大码的身材很有欧美范。原本她的身材不是这样子的，都是后来健身进行力量训练后打造出来的。 她以前是一名吃货又不爱运动，导致身上的赘肉越来越多，她男友虽然没有嫌弃她，但也经常嘲笑她说才二十几岁就开始发福了，一开始她听了也不以为然，她一直觉得女生要有点肉才好看，后来体重飙升到了140斤她才开始重视。 她在男友的陪伴下开始到健身房锻炼，她表示自己健身并不想追求纤瘦的身材，她比较欣赏欧美健身女性的丰腴身材，以前一直都只有羡慕的心，现在终于开始动起身子来塑造自己的理想身材了。因为她男友是健身达人，所以她都不需要请健身教练，她刚开始健身就进行力量训练了。 力量训练可以锻炼身体每一个部位，锻炼出肌肉线条后就可以使得身材变得紧致结实，富有美感。健身讲究刚柔结合，每次做完力量训练她都会进行肌肉拉伸，然后又做一个小时的瑜伽和普拉提，以此来达到身体的平衡性。 就这样高强度训练了两年，她练出了结实的肌肉，因为经常做下身肌肉训练，她还锻炼出了一双大粗腿，比她男友的还要粗壮，她不仅不嫌弃，还为这双粗壮的大长腿感到自豪，因为她身材越来越接近欧美女性的身材了。