肝病一发现就是晚期,多数人“栽”在坏习惯上!

文 / 祥光堂
2018-02-27 13:20

肝脏是身体内的重要器官,也是较为脆弱容易患病的一个器官,不仅病毒感染可以导致肝病,饮食不当乃至休息不当都会导致肝病的发生。肝脏出现问题时,我们不会察觉到疼痛,一发现就是晚期,所以,日常生活中要非常注意肝病的一些表现,认真的呵护我们的肝脏。

1.缺乏运动

经常运动的人身体都是很强壮的,也很少生病。相反,如果你极不爱运动,无法消耗体内过剩的养分,便会转化为恶心而已,久而久之形成脂肪肝,或是肥胖症。如果你经常运动的话,是可以促使机体消耗过剩的营养物质,以防止脂肪肝的来袭,消除这些潜在的隐形杀手。

2.经常熬夜

“熬夜”对于现在的人们来说已经不是一个新词,熬夜加班、熬夜看球、熬夜追剧……看似很平常的一件事,但却实实在在的伤害着你的肝脏。已有足够的证据显示,长期熬夜会影响免疫系统的功能。经常需要从事夜班工作的人群肝功能异常的比例比一般人高,肾上腺素等激素分泌量也比常人高,使新陈代谢的压力大增,患慢性病的几率也增加。

3.过度喝酒损害肝脏,酒精进入人体后,主要在肝脏内代谢,对肝脏有直接损害作用,且酒精本身就是一种致癌因子,容易导致酒精肝的发生。

4.胡乱吃药损害肝脏,药物进入人体后,必须经肝脏代谢后才能发挥其治疗作用,故为有效降低药物对肝脏的损害作用,建议大家尽量避免乱用、滥用药物,如有需求一定要在专业医生指导下,规范用药,不可胡乱用药。

5.长期抑郁损害肝脏,肝喜条达、恶抑郁,如若长期精神抑郁,或是经常心理压力过大便可对肝脏健康造成不利影响,影响肝脏健康。

莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C,而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。

碧螺春中的化合物可以调节脂肪代谢,并且茶多酚和维生素可以有效的降低胆固醇,排除肝毒,每天一杯,远离肝病。

山楂中含有大量的维生素C和微量元素,可以降低血压、血糖,并且山楂还是开胃促进食物消化的产品,可以提高人体的免疫力,养肝护肝。

菊花茶能修复肝脏、平抑肝阳、清肝明目,肝火旺盛,而且它味道清香微辛。它清热解毒、去肝火效果超好。菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效,可降肝火。含有的多种氨基酸,维生素和微量元素。

​根据中医研究发现,酸味食物是可以入肝的,其中又属乌梅为护肝上品。经常食用一点乌梅,对于排肝毒很有利。酸甜可口的山楂,平时没事的时候,用来泡水饮用,给肝脏"洗洗澡",在和肝气的同时,又能提高肝脏的解毒能力。