脂肪肝对人体的5大危害，多一些了解，离肝癌就远一些！

脂肪肝是一种常见的肝病，危害着身心健康，那么你知道脂肪肝对人体有什么危害呢？下面一起来看看吧。

危害一：诱发疾病

脂肪肝初起时，大致是脂肪浸润到肝组织中，肝功能还正常，症状也不明显，但一旦脂肪侵入到肝细胞的细胞液里去，患者转氨酶就会增高，肝功能就会受到影响，并出现疲乏无力、食欲不振等症状，如果继续发展下去，就有可能形成很多常见病。

危害二：肝硬化和肝癌

脂肪肝长期得不到治疗会引起肝细胞缺血坏死，从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种严重肝病。临床统计数字显示，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。 同时，由于脂肪肝患者机体免疫力相对较低，感染甲、乙型肝炎的机会也明显高于正常人。

危害三：消化系统疾病

脂肪肝直接影响肝的消化功能，导致消化不良，食欲减退，厌食，进食后常感到腹胀、恶心，脂类代谢障碍等。长期食欲不振，会使人精神不振，神经衰弱，皮肤干枯，面色暗淡，严重影响工作和学习。

危害四：动脉粥样硬化

脂肪肝患者常伴有高血脂、高胆固醇等状态，血液黏稠度增大，血管腔变小，血管失去原有的弹性，血流缓慢易形成血栓，最终导致血管壁增厚变硬，形成动脉粥样硬化。 心脏因此得不到充足的血液供应，从而引发心脏缺血、心肌痉挛、心绞痛或心肌梗塞。如果脑部血管供血不足或破裂则引起脑梗塞、脑中风。

危害五：影响视力

中医认为，肝开窍于目，眼之所以能视物，有赖于肝气之疏泄和肝血的乳养。肝功能是否正常，常常在眼睛上有所反应。 脂肪肝患者在视觉上常表现出下面现象：眼前一过性黑蒙，看不见周围的物体，片刻后恢复、读书时眼睛容易疲劳、看不清远处的物体、眼睛干涩、视力降低等。

医院研究证实：硒对脂肪肝有很好的防治效果

硒是人体必需的微量元素，在人体中，肝脏是含硒量最多的器官之一多数肝病患者体内均存在硒缺乏现象，并且病情愈重。硒被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子，国内外多项研究均表明，肝病患者补硒有很好的效果。

另外，体内硒含量不足是肝炎、肝硬化发生癌变的一个促发因素；对低硒的肝炎患者，适量补硒能提高人体免疫功能，对改善病情、预防肝癌发生，是一条可行的防治途径。

营养学家发现，从含硒量高的土壤中长出来的植物富含大量天然有机硒，是非常适合人体摄入的。

我国两大富硒地区之一的陕西紫阳，被称为“中国硒谷”，那里产的蒿稀绿茶就属于天然有机硒绿茶，是当地人普遍喝的一种茶叶。去过紫阳农村的人不难发现，当地长寿老人随处可见，他们由于长期饮用蒿稀绿茶，体内摄入了足量的硒元素，患有肝硬化的人几乎没有。由于硒元素有很好的抗癌效果，当地人没有听说患有癌症的。

如何预防脂肪肝？

1、饮食控制：避免高油、高糖的食物，例如：零食、饼干、含糖饮料、果汁、高醣低蛋白的素食加工品、油炸食物。

2、晚餐尽量在晚上八点前进食，选用高纤维食物，适量摄取蛋白质，饮食控制低糖，多吃蔬果及多吃醋，及含有维生素B群的食物。

3、适当的运动及规律作息、避免熬夜。

4、饮酒勿过量。

5. 定期作定期健康检查（一般血液肝功能检查、腹部超音波检查）。