肝硬化——注意7点 减缓肝病更轻松！

肝硬化患者除了要定期复查，跟踪病情发展，还要从生活饮食、睡眠、运动方面来减缓肝病。本期番茄医生主讲，肝硬化患者注意7点，减缓肝病更轻松。

1、穿衣宽松

肝硬化患者容易出现皮肤瘙痒，所以建议棉质衣物，可以减少皮肤摩擦缓解瘙痒。肝硬化腹水患者，应穿着更加宽大衣物。

2、饮食均衡

避免油炸、烧烤、腌制食物，饮食以新鲜食物最好。避免饮酒后酒精伤肝，增加肝脏负担。若长期饮酒形成酒精性肝病后，可能发展为肝硬化，增加患癌几率。所以，肝病患者要减少酒精摄入。

3、药物控制

药物都要依靠肝脏代谢，由于多数药物有一定毒性，容易损伤肝细胞加重肝病。因此，在用药前应咨询专科肝病医生后用药。

4、适当运动

肝病患者应有氧无氧运动结合，以游泳、骑自行车、步行等。运动的目的是提高抵抗力，为了肝病早日康复，要适当做点运动并保持每日三十分钟左右。

5、观察大小便

如果发现尿色加深，呈现浓茶色，可能是胆道或肝功能失常引起，应及时到医院做全面检查。肝硬化患者如果有常便秘，导致大便在体内堆积过多，肠道内氨产生增加，易引发肝昏迷。肝硬化患者在生活中，应多留意大便颜色，若出现黑色柏油状，可能是体内出血，要马上就医。

6、培养生活习惯

不与人公用牙刷、毛巾、刮胡刀。伤口出血后，应带上手套避免直接接触血液。饮食餐具与衣物最好分开，避免感染。

7、睡眠充足

睡眠得当可以养肝，促进毒素更快排出。同时，睡眠充足还可以提高免疫力，对肝硬化患者是有很大帮助的。若有入睡困难或嗜睡情况，就要咨询肝病专科医生后是否需要进一步检查。