食欲不振、全身乏力要多加注意了，可能是肝脏出现了问题！

相信你平时一定有过食欲不振的感觉，尤其是夏天，天气热到令人不想吃东西，往往就想吃一些生冷的东西来替代主食，但是这样做对身体是极为不利的。

身体不适引起食欲减退是最为常见的事情，许多慢性疾病初始发作时，就是从这些生活小细节开始逐渐的发展，当病症发展到一定的程度以上才会出现明显的症状。

肝脏是身体重要的解毒器官之一，在现在的社会环境影响下，患上肝病的人是越来越多了，例如脂肪肝，已经变成了医学临床上最为常见的肝脏疾病之一。

脂肪肝是一种慢性疾病，在初期没有什么明显的症状出现，因此许多病人在肝脏有明显症状时，就已经进入到了晚期。

肝病初期时虽然没有什么明显的症状，可是会在平时生活中出现一些反应，如食欲减退就是其中的一种。当肝脏出现了病变，就开始逐渐的在生活中体现出来，食欲减退、容易乏力、刷牙出血、长出蜘蛛痣等，这些我们被叫作“微症状”。

肝脏不好会引起食欲减退，相信大家都想知道为什么？其实，肝脏细胞损坏使胆汁分泌减少，吸收脂肪和蛋白质的功能下降，所以感到没有食欲、疲惫。这时可以吃一些护肝的活性因子，可以有效的改善病人食欲减退的状况。

无缘无故食欲减退必定有因，这就要我们多去观察一下，平时多关注一下自己的健康问题。如果你出现自己常常食欲减退，那就要注意了，及时的调养自身问题，避免肝脏病症恶化，引起肝硬化、肝癌等病发。

肝脏调养首先要解决平时的饮食问题，许多肝病都来自饮食，注意不能暴饮暴食，尽量少吃高脂肪的食品，坚决不能饮酒。平时可以尽量吃清淡一些的食品，肉类可以吃廋肉，避免吃动物的内脏。

微量元素的补充是特别有必要的，许多人对营养补充有个误区，通常大家认为可以吃一些食品进行补充。食品中含有微量元素这一点是没有错的，但食品中含有的微量元素成分太少了，远远达不到调养身体的效果。换句话说可能一片营养药剂所含有的有效成分等于几十上白斤的食品中含有的有效营养成分，人一天不可能吃那么多的食品。

肝脏不好，想要补充微量元素，就要补充硒元素，硒元素成分有很强的护理作用，加快肝脏排毒，消除自由基，加强身体抗氧化，加强免疫力，抑止肝病发展成为肝硬化和肝癌。

如今患上肝病的人越来越多了，根据临床调查发现，脂肪肝、酒精肝已经被列为临床最为常见的慢性肝脏疾病之一。根据证据调查显示分析，依照我们国家人口比例，每100人有1人患有慢性肝脏疾病，这种状况严重的危害国民的健康。

养肝最好的方法：坚持喝乌麦葛根茶

排肝毒茶饮乌麦葛根茶配方：葛根0.5g，苦荞0.5，玫瑰茄0.3，菊苣0.5，决明子1g，桑叶0.5g，枸杞子0.5g，甘草0.3g，按照比例做成乌麦葛根茶，热水冲泡代茶饮就可以了。

功效主要是护肝，促进排肝毒，调理亚健康，特别适合熬夜焦虑人群饮用，效果显著！

方解：菊苣原产于欧洲，后引入海内，被药典所收录，习称菊苣，是一种药食两用的中药，有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿的功效。

苦荞能护肝解毒，其功能为主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆相表里。所以说苦荞可以养肝护肝，从而达到疏泄清血毒、开窍明目的功效。

锻炼是健康的前提，平多锻炼有助肝脏排毒、代谢脂肪，起到减肥的作用，同时也有助于吸收、增强食欲。有时间多运动，少进行剧烈运动，避免疲劳过度对肝脏不好。