不到40岁精力就下降？8个习惯总不改，怪不了谁！

在现代社会，各式各样的不孕不育治疗广告几乎是随处可见，宣称能够治疗不孕不育的医院也比比皆是。由于各种“杀精”坏习惯的存在，男性不育的数量呈上升趋势。

1、长途骑车或驾车

长时间的骑车或驾车，其实相当于给阴 囊带来了一种外力的压迫，从而使前列腺与精囊腺的分泌受到影响。不仅如此，这种压迫还会损伤到睾 丸，造成睾 丸的缺血。

另外，人在久坐的时候，私密部位的温度会升高，这对睾 丸也是不利的，会影响睾酮的分泌，从而间接影响到精子的分泌。所以，男性每天骑车的时间不要连续超过一小时，以免给私密处造成压迫。

2、蒸桑拿

男性洗澡时，不应用太热的水，精子比较喜欢凉爽，温度过高就会影响精子的形成。同理，蒸桑拿对精子的形成也是不利的。所以，如果男性同胞们要注意控制好洗澡水的温度以及蒸桑拿的时间，并且要注意减少其他类似的泡温泉、睡电热毯等行为。

3、酗酒吸烟

烟酒有害健康，这种“害”是作用于全身的，在生育方面的危害，表现为睾 丸萎缩，从而影响到精子的健康，造成精子畸形、数量和活力下降。

4、经常吃快餐

快餐行业是食品卫生安全问题的高发地带，不洁的饮食固然会危害人体健康，并且，很多快餐的口味会比较重，烹饪方法涉及油炸、煎烤等，这类食物如果摄入过多的话，是会对男性的精子产生不良影响的。

另外，大豆以及豆制食品含有丰富的异黄酮类植物雌激素，对精子也有很大的杀伤力，男性要少吃。

5、手机不离身

手机、电脑等电子产品都会产生辐射，并且对人体健康造成影响，关于电子产品的辐射是否会影响精子的健康一事虽然至今未有定论，但可以肯定的是，长期使用手机的男性比不长期使用手机男性生殖能力低。

6、穿紧身裤

除了前文说的骑车或驾车会压迫到生殖器官，穿紧身裤也有同样的“效果”。所以，男性不应该经常穿紧身裤，牛仔裤也应该少穿。

7、喝咖啡

现代生活节奏快，工作压力大，很多男性喜欢在繁忙的工作之际或是休憩之时喝咖啡来提神或是放松，然而，英国科学家发现，咖啡里面含有的咖啡因会使精子活力下降。

8、暴饮暴食

暴饮暴食的人通常会摄入比较多的脂肪，而过多的脂肪会令精子的温度升高从而受损，导致精子质量下降。

以上介绍了八种“杀精”的坏习惯，希望各位男性同胞引起注意。