阿姨们注意：怎么才算更年期，更年期该如何调理？

要说更年期，大多数都懂的，用来骂人的呗：

“你更年期！”

“你才更年期！”

更年期，一个女性绕不开的话题，很多女性对更年期还不够了解。经常会听到说年过40就是更年期了，是这样的吗？绝经了才是更年期？

带着这些问题，我们来听听上海第六人民医院的陶敏芳教授是怎么说的！

收听更多健康音频，请至喜马拉雅FM搜素并关注“名医坐堂”专栏

一、更年期和绝经

很多朋友搞不清更年期和绝经，认为绝经才是判断更年期的一个标准，这是不正确的。

更年期：更年期是老百姓的说法，在医学上，更年期叫做围绝经期，是所有女性都要经历的一个生理时期。女性更年期综合症是指妇女在绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。

绝经：妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。中国妇女的平均绝经年龄在49.5岁。

两者之间的关系：围绝经期发生在绝经期或者绝经之后。

二、更年期综合征的一些症状

更年期综合症的几种典型症状：

（1）月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。

（2）精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作等。

（3）心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。凡45~50岁的妇女，如有上述症状，经医生检查排除了其他疾病后，使可诊断为更年期综合征。

三、更年期的调理

很多女性出现更年期的时候并不被家人所理解，往往无形之中给自己施加更多的精神压力，对此陶教授提出了几条建议：

女性自身：

需要密切关注自己身体各个方面的变化，注意一些多发于这个年龄段的疾病，提早做好预防。

男方：

对于女方出现更年期的一些症状后应给予充分理解、同情和关怀，关心体贴她们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，懂得出现更年期症状并不可怕帮助女方一起度过更年期。毕竟：

四、当青春期遇上更年期

当妈妈进入更年期后，作为孩子，我们更应该去体谅她、理解她，多给妈妈一些关心。

1、你要理解你妈，她就跟孩子似的，有时候更年期发作脾气来了别当真，多哄哄。

2、最好鼓励妈妈去学些什么她感兴趣的，锻炼身体还可以交到朋友，分散在家里的注意力，她有的玩了自然也懒得跟我们较劲了。

3、买些精心口服液或者中药给妈妈补补，缓解下，但是最重要的还是心境的调节。

通过上面陶教授给大家讲的这些，相信大家对更年期也有了一些大概的认识和了解。另外，陶教授也提醒大家，更年期的女性朋友一定要定期的去医院进行监控检查，其中就包括防癌检查和妇科上的检查，这样才能够及时的发现自己的病情，并且尽快的进行治疗。

以上图片均转载自网络，如有侵权，请联系删除。