肝病伤肠胃，两个健肝养胃攻略要记好

肝脏出了问题，患者多出现食欲不振、恶心、腹痛、腹胀等消化道症状，极易与胃病相混淆。虽然不是胃病，但病情发展到一定阶段，胃肠必定出问题，这是不容易争议的事实。此时的你，肯定有疑问，肝病与胃病究竟存在什么关系。

肝病患者，胃功能多失调

肝病与胃病似乎就是一堆难兄难弟，有句老话说的好：有胃病不一定有肝病，但有肝病，胃好不到那里去。因为据临床统计：

乙肝并发胃粘膜损害的发生率高达100%

乙肝合并消化性溃疡病的发生率达30%左右

慢性肝病合并慢性胃炎的发生率达70%~80%

所以，很多肝病患者会出现食欲不振、胃痛、胃胀，一句话：消化不好。

肝病患者消化不好，饮食如何管理

首先，禁忌油腻食物

由于肝病患者多消化功能差，日常饮食的消化就存在一定问题，当过食肥甘辛辣之物后就更易造成饮食积聚肠胃，日久则内热产生，加上肝病本身湿热之邪，两热相加就可加重肝病症状，从而影响治疗。

正确饮食：高蛋白+清淡易消化

饮食方面，慢性肝炎病人应以高蛋白植物类食品、清淡易消化的食物(如米粥、豆制品、新鲜蔬菜之类)为主，少进食动物蛋白及脂肪。但是，肝硬化病人可多吃瘦肉、蛋乳、豆制品等含优质蛋白质的食物。

另外，像绿茶、萝卜缨、圆白菜、生菜等维生素K含量高的食物，葵花子、杏仁、花生等含维生素E丰富的食物也应适当搭配食用。

健脾胃食物不能少

1、南瓜：含大量果胶保护胃壁，减少溃疡。

2、木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收;可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃病的好食物。由于木瓜偏寒，因此不建议空腹食用。

3、山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲，胃部一长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

4、姜：中医药中，生姜可用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。但有胃溃疡、胃食道逆流患者少用。

5、秋葵：含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的粘液，可保护胃壁，还可以促进胃肠蠕动、防止便秘，使健胃润肠食材。

有助肝病恢复的两大食疗

红枣花生红糖汤

原料：红枣、花生、红糖各50克。

做法：①将红枣、花生米洗净，沥干，与红糖共煎汤。②每日1～2次，饮汤食花生米、红枣。连服30天。

功效：本汤功能健脾温中，补气养血。

赤小豆红枣粳米汤

原料：红枣10枚，赤小豆100g，粳米75g，白糖适量

做法：1、红枣去核后清水洗干净，备用;2、赤小豆清水洗干净后浸泡约20分钟，备用;3、粳米洗干净，备用;4、锅洗干净后注入适量清水，把大枣，赤小豆，大米一起放进锅内煲至沸腾后改为小火熬成粥;5、最后加上适量食盐。

功效：有益增强体力，调节内分泌，补血，健脾胃。

虽然现在很多养生文章都有教授人们如何保养肝脏，但大多数人有这个意识，没有实际行动，可能在看完这篇文章后，继续撸串、吃火锅、喝酒，结果可能是年纪轻轻一身病，太可惜！