秋季养生吃什么水果可以预防肝病

秋季是一个丰收的季节，各种营养丰富味道好的水果都会陆续的上市。这个时候大家在选择水果的时候，应该要根据自己的身体情况来进行正确的选择，如果想要预防肝病的出现，那么大家就应该要多吃一些去燥的水果，下面就来给大家介绍一下秋季养生吃什么水果可以预防肝病，大家一起来了解一下吧。

1、柚子

柚子是秋季上市的水果，柚子的汁水也特别的多，而且里面含有非常丰富的维生素果胶，还有各种的矿物质，特别是铁质的含量和钙质的含量都比较的高，优质的水分非常的多，秋季是一个需要补充水分的季节，所以都是幼稚是非常好的。

2、梨

梨具有“天然的矿泉水”的美称。中医认为梨具有清热解毒、降火等功效。秋季天干物燥适当多吃有利于润燥。

3、柑橘

中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃1-2个柑橘，来补充身体所需的维生素B1。但切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。

4、柿子

柿子性寒味甘涩，含有丰富的维生素、糖份等多种对人体健康有好处的营养物质，中医认为经常吃柿子有利于补虚、除燥、除热等功效。但是一定不要在空腹的时候吃柿子，否则易引起胃柿石症。

上面给大家介绍的就是秋季养生，吃什么水果可以预防肝病，现在大家应该也知道了吧，秋季养生除了需要吃上面这些水果以外，还应该要根据天气的变化来增减衣服，多喝一些开水淡茶牛奶豆浆，多吃新鲜的蔬菜，少吃辛辣煎炸热性的食物。