肝有多重要？肝出现问题，怎样才能修复？

肝脏是重要的代谢器官，平时无论我们吃什么食物，都需要通过肝脏来代谢，它每天接触的毒素最多，也很容易被感染，爱护肝脏是我们必须要做的，肝病患者平时需特别注重饮食。

患者在平时的饮食中要尽量不饮酒，不吃刺激性的食物，还要多喝水，多吃一些蔬菜和水果，另外患者也可以选择吃一些鸡蛋、牛奶，以及豆腐等高蛋白食物这对于肝细胞再生具有显著的效果，当然了，食物不管是从吸收还是功效上来说，都没有营养品来得好，修复肝损伤最有用的还是吃一些能够护肝，并能修复受损肝细胞的营养剂，常用的就是硒麦芽五味子片。

之所以选它，是有道理的。我们都知道目前有很多的护肝产品，但是真正起到作用的并不多，而且有些还会加重肝脏负担，导致肝细胞进一步受损，硒麦芽五味子片效果好，安全性又高，是因为它的制作全部采用植物成分，而且经过提纯和加工，有用的营养物质更集中，起到的效果自然就好了。

肝损伤的修复不是一天两天，除了饮食还有很多其他方面也需要配合去调理，比如保持合理的体重。保持体重是预防肝病进一步恶化的基础工作之一。体重过重会加重肝脏负担，并且增加了罹患脂肪肝的风险。

此外，肝损伤患者也要做好睡眠的调节。熬夜会影响肝功能的恢复。尤其是晚上11点到凌晨1点左右，这段时间是肝脏的排毒期，大家在这段时间一定要保证充足的睡眠。

再者，肝损伤患者要保持良好的心态。我们都听过怒则伤肝，良好的心态是避免肝损伤发生的重要措施。人的情绪因素对生理的影响力可见一斑。所以，大家在平时的生活中要学会调节好心态。

最后，肝损伤患者还要定期做运动。经常锻炼身体可以增加身体的免疫力，对其他疾病的预防也有帮助，适合肝损伤患者的运动有：散步、慢跑、打太极、羽毛球等，这对于保护我们的肝脏很有效果。