脂肪肝也会恶变为肝癌！预防谨记这3步！

近年来，患上脂肪肝的人是越来越多，但是很多人都不把脂肪肝当一回事，觉得不吃药也会好，事实上，脂肪肝如果不重视治疗，可能会恶变成肝硬化，甚至肝癌。

37岁男子肝癌晚期 5年前就查出脂肪肝

曾经有一则新闻让小编印象深刻：

重庆37岁的刘先生一日突然疼痛难耐，前往市肿瘤医院肝胆外科就诊后，被查出原发性肝癌，而且已经是晚期，没有手术机会了。

记者采访到刘先生时，只听到一声叹息：“哎！怪我自己当时没重视，现在已经晚了，做手术也没救了。”

事实上早在5年前，刘先生在体检中就查出有脂肪肝。

那时候他觉得自己年轻，加上也没有什么医学常识，也没把医生的建议放心上。

过了两三年，刘先生有时会感到右边的肋骨下方有痛感。那个时候，他也不知道那里就是肝区。

第二年夏天，周围人会经常问起他：“你有没有发现，你的眼睛有点太发黄了！”

刘先生一照镜子，越看越觉得眼睛颜色不对劲，不过因为胆子小，刘先生一直不敢到医院检查。

直到痛得受不了，才在朋友的搀扶下到了市肿瘤医院。

如何预防脂肪肝演化为肝癌

1.减轻体重控制饮食

在检查B超后，许多之前没有出现症状的中年人，乃至不少年轻人，被查出脂肪肝时，都会焦急询问医生怎么办。

事实上，治疗脂肪肝的关键就是把体重降下来，主要重点在控制饮食，控制饮食热量，每餐吃七八分饱就够了。

据统计，肥胖人士如果可以把每天热量摄入降低20%-30%，每一周体重可减0.5kg。

三餐分配要“朝四暮三”——按早4、午3、晚3的比例分配三餐，重点控制晚餐，不吃夜宵，不吃零食和甜食。

2.加强锻炼

脂肪肝人士最佳运动方式为大步快走，每次至少走3公里。

快走最好安排在下午或晚饭后，每次运动持续30-45分钟，每周坚持3-5次。

要养成“好动”的习惯，比如上下班的时候提前一站下车；周末去爬山或骑车等。

3.药物预防

对脂肪肝或存在肝病危险因素的患者，应该在医生指导下选择药物辅助治疗，促进肝内脂肪减少，减缓肝细胞坏死、出现炎症、纤维化速度。

希望患者都能坚持科学的生活方式，用实际行动对抗脂肪肝、远离肝癌！