掌纹中有这种符号小心三高症，这些人要多吃6种食物了

您或身边的朋友是不是正在被糖尿病、高血压、高血脂困扰？这些疾病可以提前预防吗？除了从生活上改掉一些坏习惯，还应该借助医学知识来判断自身的情况，从而提前预防。今天我们带您认识三高这三种病对应的三条掌纹。

糖尿病线

糖尿病线如下图所示，血糖高、糖代谢异常的征兆为手掌外侧，小鱼际下三分之一处，有一条与腕横纹平行的横纹，横纹越深说明血糖代谢越不好。

当然，糖尿病的出现是有一个过程的。这个横线的出现，是一个缓慢的过程，一般需要半年到一年的时间。

如果你有了这样的线，并不表明你就有糖尿病，你需要再继续观察。如果在半年，一年，甚至两年之内，这条横线在加粗、加长，那你就要注意了。

除了高血糖的风险，高血压和高血脂也有对应的掌纹可以对照。

血压高线

血压高线手掌掌色比常人红、十个手指的指肚和小鱼际部位充血明显。

高血脂线

手指指根下的掌丘部位饱满、明显突出，出现血脂丘。

正常人手指指根下方，掌丘这块肌肉不是特别饱满。而有的人这块肌肉特别饱满，都隆起了，两个饱满的地方之间形成一个沟。

这个沟越深，饱满凸起的部位越明显， 像个小山丘，这个丘我们叫它血脂丘。如果您的手掌掌丘饱满，颜色过于红，呈现出招财掌（朱砂掌）的特征，说明血脂较高。

食疗可以降三高

1、胡萝卜——含有大量生物钾，能溶解出沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些油脂排出体外，经常食用起到降血脂、血粘度等目的。可每日取一根胡萝卜榨汁喝，效果更佳。

2、燕麦——有丰富的亚油酸，还含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。每天早上可用低脂奶冲泡燕麦做早餐吃，不过不要过量。

3、火麻——火麻仁富含多种不饱和酸和黄酮醇类，具有降脂、抗氧化，亦可防止血液凝块及血小板成团等功效，常食用火麻仁炼制的火麻油，或者由火麻仁搭配番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳以及黄精等配制的桑椹火麻油可降血脂，治三高。特别是桑椹火麻茶，在巴马特别火，备受中老年人喜爱。

4、洋葱——很多人不爱吃洋葱，但是洋葱降血脂和降血糖的成分不容小觑，洋葱中的三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。生吃洋葱效果最好，建议做成蔬菜沙拉吃，能提高口感，不怕味呛的可以榨汁喝。每天大约吃50克（约1/4个）洋葱。

5、芹菜——芹菜含有很多的膳食纤维，对缓解便秘效果出众。但是很多人不知道的，芹菜含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。芹菜可以榨汁喝，也可以炒菜，吃芹菜时嫩叶也不用扔掉，可以一起炒来吃。

6、罗布麻茶——野生的植物"罗布麻"具有清除血管壁沉积物、软化血管、降压清脂、常年稳压的作用。自古以来，罗布麻就在国人的生活中发挥着极为特殊的健康作用。根据《本草纲目》、《救荒本草》等古药典记载，罗布麻有平心悸、止眩晕、消痰止咳、强心利尿之功能。

罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是妙语康罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

【妙语康】正品新疆罗布泊野生罗布麻茶（240g*2盒）三高养生茶 ￥268 购买

槲皮素为罗布麻的主要有效成分之一，亦有明显的利尿作用。特别是妙语康罗布麻茶含有很高的镁，每百克含镁达930毫克，而镁元素与胰腺分泌胰岛素有直接的关系，胰岛所分泌的胰岛素是由缩胆囊素刺激后释放的，而缩胆囊素则需要镁来催活，所以饮用妙语康罗布麻茶对糖尿病有辅助治疗的效果。