血压高？晨起1杯水，坚持2个月，平稳降压不飙升

现在高血压越来越偏年轻化了，很多四十多岁的都开始有了高血压。这给人的生活造成很大的困扰，要控制体重和饮食。生活中多吃这些食物对高血压患者有极大的好处。

玉米须不管在哪里，都很常见，但是基本没人重视。有研究指出，玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质，可降压，利尿消肿，清肝利胆，还可以降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。