测量血压时，应该选左手还是右手？医生：量血压3大误区，别再犯

现在有很多老年人，都有着去医院体检的习惯，而在去医院体检的时候，通常少不了测量三高值，今天要给大家说的是测量高血压的那些事，测量好血压的时候，一般是在手臂位置测量，现在经常测量血压的人数是很多的，主要是因为现在生活条件变好了，很多人都存在不良的饮食及生活习惯，导致高血压的人数越来越多。

在测量血压的时候，有人会发现，一些人会选择测量左手，另外一些人会选择测量右手，这是因为每个人的习惯不同，还是因为什么？到底测量血压的时候，应该选择左手还是右手？今天医生给大家解释清楚。

如果是第一次测量血压，那么最好左右手都测量一下血压值，一般来说，右手的血压值要比左手高一些，因为右手的血管较粗，不过也有人相反，所以在第一次测量之后，看一下那个手臂的血压值比较高，那么以后重点测量这只手臂的血压就可以了。一般情况下，医生会建议患者测量右手的血压。

一般情况下，左右手的血压值相差不大，要是数值相差比较大，这个时候就应该高度警惕了，可能是身体血管出现了异常，最好做一下相关的检查，以免引发不必要的麻烦。在测量血压的时候，我们通常会测量上臂，因为上臂的血压浮动比较大，这样可以更明确地辨别出血压是否存在异常。

虽然测量血压，最好测量血压值较高的手臂，不过我们也不能一直测量这只手臂，最好定期测量一下另外一只手臂，可以避免血压情况发生改变，一旦发生改变，我们也可以做出及时的干预，另外交替测量可以更准确的测量血压值。

血压值多少算正常？

正常情况下，我们的收缩压应该在90-140毫米汞柱之间，而舒张压应该在60-90毫米汞柱之间，要是测量出的数值比这个数值高，那么就表示血压值较高，但并不能就此判定存在高血压，因为仅通过一次，并不能决定一定患有高血压，可能和平时的生活习惯有一定的关系。

上述文章介绍了两只手臂血压值有所不同，正常情况下是相差5-10毫米汞柱，要是存在这个差异，那么表明血管没有出现异常，要是两侧手臂数值相差20毫米汞柱，就需要加以重视了，或许是身体内的血管出现了问题，最好控制自己的血压值，不然很可能导致高血压的发生。

测量血压的3大误区，希望大家不要再犯

1、测量的时间

很多人其实都不知道，什么时候测量血压才是最正确的，其实上午8点的时候，可以更准确的反应身体血压情况。因为这个时候，身体器官还没有开始工作，测量的数值比较稳定，不过要注意，在测量前一个小时，应该避免剧烈运动，不然血压值会有所上升。如果已经进行了运动，那么一定要等呼吸平稳之后，再进行测量。在测量的时候，应保持平静的心态，不能太过紧张，并且要保持周围环境安静，这样测量出来的血压值更准确。

2、测量的姿势

3、测量的次数

经常测量血压值的人可能会发现，每次测量的数值都是不一样的，在连续测量的时候，一般来说第一次测量数值是最大的，而后逐渐降低，尽管这种情况也是正常的，不过建议大家每次测量的时候，最好连续测量三次，再取三次测量的平均值，这样得到的血压值更加准确。

血压偏高的人，其实可以通过适当的运动，来控制身体的血压情况，因为运动的时候，身体会排出较多的汗液，此时血液当中的水分减少，对血管的压力就会下降，最终就会使我们的血压值下降。不过血压值偏高的人，最好选择有氧运动，这样可以更好地控制血压情况。

如果已经被确诊高血压，那么一定要遵医嘱服用药物，千万不能擅自停用药物，另外生活上的调理也一样要进行，避免食用高油、高盐食物，这样才可以保证血压在正常范围内。