我国高血压患者多达2.45亿！告诫：想要血压稳，4个原因少碰！

在全球，高血压患者的总人数突破了10亿人，而其中我国就占据了2.45亿！

高血压就是我国最为常见的慢性病之一，它是以动脉血压升高作为主要症状的慢性疾病。

临床上，高血压主要分为原发和继发性两大类，我国全部的高血压患者中，有近95%左右都属于原发性的高血压，它的出现于遗传、年龄、精神和环境因素、不健康的生活和饮食习惯等几大方面有关！

根据临床掌握的资料来看，当自身动脉收缩压超过了130mmhg、舒张压超过了90mmhg之后，即可被诊断为高血压疾病。

但是，高血压真正可怕之处，并不在于血压升高本身，而是高血压所带来的靶器官伤害，它会造成心脏、大脑、心脑血管系统、肾脏等多个器官损伤，其正是诱发心脑血管病的主要危险因素，也是诱发继发肾病、肾衰竭的危险原因！

因此，只要是确诊为高血压，患者就需要长期、甚至是终身服用药物进行治疗。

与此同时，患者还需从生活入手进行全面调整。这里需要强调的是，不单单是高血压患者，即便是健康人群，在生活中也需尽量规避可造成血压升高的因素！

比如以下四大原因，现在远离或许还来得及：

1、情绪反复波动

有相关的临床研究表明，自身长期维持精神紧张、压力过大的状态，又或者是情绪容易激动焦躁、极容易暴怒等，都会增加自身患高血压的几率，且高血压患者的病情往往控制不当。

之所以会如此，是因为剧烈的情绪波动，容易导致神经功能紊乱、体内大量促进血管紧张素分泌增多，致使血管异常痉挛、血压升高。

2、长期吸烟

香烟和高血压之间的关系十分密切，这与香烟燃烧时产生的有害物质有关。首先，尼古丁、焦油和苯并芘等物质在进入机体后，会促使肾上腺素、儿茶酚胺的大量分泌，这些激素可导致血管痉挛。

同时，有害物质还会对血管内皮造成损伤，促使动脉粥样硬化的发展，一氧化碳还会削弱血液的携氧能力，导致心脏泵血负担骤增，继而发展为高血压。有相关的数据研究显示，长期吸烟者患高血压的几率是不吸烟人群的2~3倍左右。

3、酗酒

酒精具有短暂扩张血管的作用，所以很多高血压患者误认为酒精能起到降血压的效果。

殊不知，酒精扩张血管的作用相当之短暂，当酒精被肝脏代谢之后，血压就会反弹性升高。且酒精在血液中游走的过程中，看似是扩张了血管，但却造成了动脉血管内皮损伤、心脏泵血压力骤增，反而会促使动脉粥样硬化的发展，为高血压埋下隐患。

本就存在高血压、动脉粥样硬化等问题的患者，一次酗酒甚至是会造成心脑血管病的突发。

4、不健康的饮食

饮食习惯和高血压之间也关联，除了上文中提到的酗酒之外，长期维持高盐分饮食(水钠潴留、血容量增加)、低钾饮食(电解质紊乱)、摄入过多饱和脂肪等，都会导致血压升高，同时高脂肪、高盐分饮食还会加速动脉粥样硬化的进程。

除了以上四个因素之外，长期熬夜、久坐不动、体重超标等，都会增加自身患高血压的风险，且高血压患者有不良的日常饮食和生活习惯，还会影响血压控制的稳定性，增加未来出现心脑血管疾病的几率。

因此，大家在日常生活中，应学会改善个人不良饮食和生活习惯，以免高血压在未来找上自己。