高血压患者，坚持喝绿茶，对于血压有没有稳定作用？

高血压是困扰中老年患者的一个重要疾病，它的发病几率有多大呢？几乎每三个成年人中，就有一个高血压患者。它很难得到彻底的根治，一般是依靠长期服用药物来进行对病情的控制和对症状的缓解。

除了坚持吃药之外，很多患者还向我咨询过，日常生活中的饮食方面，还有没有什么东西，能够帮助稳定血压呢？今天，我就来介绍一种饮料，它对稳定血压，有一定的辅助效果，并且很常见，非常适合患者们去坚持饮用。

这种饮料就是绿茶。但是，朋友们也应该明白，“食疗”并不能代替药物治疗，所以并不是说每天喝绿茶就能够降低我们的血压，就不用继续吃药了。饮用绿茶只有辅助性的功能，并不能对缓解高血压病情起到“药到病除”的关键作用。

为什么坚持喝绿茶，有助于稳定血压呢？

绿茶中含有一种叫做“茶多酚”的成分，有着保健的功能，可以帮助我们预防癌症、抵抗衰老、降低血脂，还可以一定程度上减轻动脉粥样硬化所造成的影响。

除了“茶多酚”以外，茶叶中还含有茶皂素和茶黄素，它们可以帮助软化血管，增加血管弹性，从而使患者的血压得到降低。

饮用绿茶辅助降压，有什么需要注意的吗？

首先，如果用中医的观点来看，茶对于药物的药效有一定的破坏作用，所以如果喝完药后马上喝茶，甚至用茶水送服药品，那对于药物的作用是有一些影响的，所以千万不要这样。饮茶和吃药的时间一定要隔开，过于接近的话，可能会导致事倍功半，千万要注意。

其次，最好饮用冲泡不久的新鲜茶水，已经放置了两三天的茶水，就不建议再饮用了。因为茶水放置的时间过久的话，不但有变质的可能，容易引起肠胃不适。茶壶和杯壁中，还会产生“茶垢”，甚至滋生出更多细菌。所以再次喝茶前，最好先清洗干净茶具，再取茶叶重新冲泡。

最后，喝茶喝浓度适中的即可，不要饮用过于浓的茶水。这样的茶里含有过多的咖啡因，虽然确实更加提神醒脑，但是大量饮用的话，有可能导致头疼、耳鸣、夜间失眠，对大家的心脏和肠胃也有伤害。

绿茶中含有丰富的“茶多酚”、“茶皂素”和“茶黄素”，有助于帮助高血压患者稳定血压。有高血压问题的朋友们不妨试着平时多喝一些绿茶，长期坚持，再配合降压药物的治疗，应该能起到不错的效果。但是注意，饮茶也不能“随心所欲”，这篇文章中提到的，过于浓郁的茶、存放时间过久的茶，尽量少喝或者不要喝。喝茶时间要与吃药时间错开来，不要离得过近。

养成科学、合理的绿茶饮用习惯，希望能对朋友们的血压控制产生一定的帮助。