看小便能保命？6个症状揪出肾脏疾病，2种植物改善高血压、糖尿病

高血压病人中的15%，糖尿病病人中的30%会直接转为晚期肾衰竭、尿毒症。

高血压可以引起高血压肾病，肾脏病也会导致高血压，特别是肾脏病还是糖尿病的并发症，持续高血糖与长期高压状态可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。肾脏病虽然不是不治之症，但因为在早期几乎没有症状、死亡率高、防治程度低的特点，20%的病人初次就诊就是发展到晚期，尿毒症可以说是不治之症了。

高血压、糖尿病患者一般都会定期测血压，但是很少有验尿的习惯。而尿检是检测肾脏状况的最简单有效的方式，每个成年人都该坚持每年一次尿检，特别是40岁以上的中老年人。

大多数的尿毒症患者也都有过相应的高血压、高血糖病史，所以糖尿病患者，一定要改善调理好高血压高血糖，定期看肾科、按时验尿。

警惕小便变化，肾脏不正常的排尿情况：

1、小便泡沫多，半个小时都不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多。

2、尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水。

3、喝水量没有变化，但尿量骤减或增加，健康的人每天排尿次数大约4~6次，尿量约800~2000毫升。

4、年龄小于60岁的正常人，夜尿频繁。

6个症状揪出肾脏疾病

1、疲劳乏力

肾功能不好时，废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

2、厌食

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。

3、腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

4、水肿

饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿。如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

5、贫血

肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

6、尿路感染

经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。

两种植物泡水改善调理高血压高血糖

1、荞麦米泡水

主要功效：防治三高、提高免疫力

荞麦里面富含黄酮类物质，包括槲皮素、芦丁、烟酸等，槲皮素是从多方面保护人体的抗氧化剂；芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管的作用；烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。

因此荞麦在粮食作物中可说是全能冠军。用荞麦米晒干炒了泡水喝，具有显著的抑制血压、血脂、血糖上升的药理作用，还能防止中风。

2、桑叶泡枸杞

主要功效：利尿清热

桑叶也叫神仙草，含有丰富的γ-氨基丁酸、N-糖化合物、芦丁、槲皮素、异槲皮苷、多糖，是天然的强抗氧化剂，可清除体内自由基，使蓄积在人体内的毒素和废物被氧化，增加血液中的含氧量，促进新陈代谢和微循环。

因此对于高血脂、糖尿病、脂肪肝、冠心病、高血压、有非常好的辅助作用。用鲜枸杞苗30克、鲜车前草30克、鲜桑叶60克，加水适量煎汤服即可。

注意：寒性体质，怕冷，大便稀溏的人不适宜用桑叶。

现在市面上常见的荞麦桑叶益生菌发酵酵液对于改善三高也有明显的作用，里面特别添加的荞麦、桑叶结合了益生菌发酵技术，保留有整个发酵过程中产生的有益的菌体次级代谢产物，相对于单纯的泡水服用，这种发酵提纯，人体吸收更直接快速、效果更佳，网上一般都会有卖。

高血压、糖尿病患者要时刻警惕肾脏疾病，预防发展成尿毒症。要特别注意足部保暖，足底有许多穴位，睡前按揉脚心，可起到养肾固精的功效；要养成多喝水的习惯，每天应至少喝8大杯白开水，以冲淡尿液，预防结石等肾脏疾病；养成良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，以利于肾精的养护。最重要的是不要憋尿，憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管—膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易诱发肾盂肾炎，甚至造成肾功能损害。