血压高压150，低压110算严重吗？专家给出4个建议，或能稳定血压

导语：随着人们生活水平的提高，很多人都患上了高血压，这是一种非常常见的疾病，在我国平均每三个人就有一个人患有高血压，在日常生活中很多习惯以及饮食方式都会令血压升高。如果自己不加以注意的话，还有可能引起血栓、脑梗、中风等心脑血管疾病。

在正常情况下, 血压应该稳定在120-80左右，当血压过高的时候，很有可能就会引起晕厥。如今很多人的血压都是在150~110左右，因此他们也会好奇这个范围算不算严重，今天就来跟大家一起了解一下。

医生表示：高血压主要分为三个级别，快来看一看

一级高血压：高压是在140~159之间，低压在90~99之间；二级高血压，高压是在160~179之间，低压在100~109之间；三级高血压，高压大于等于180，低压大于等于110注：当高压和低压处于不同等级时，以最高的为标准。

如果自己年龄较大的话，这个血压并不算特别高，虽然属于二级高血压的范围中，但通过吃药以及生活习惯的改变，也能帮助自己控制和稳定血压，自己还很年轻的话，那这个血压就更应该引起重视了，不然很有可能继续升高。

血压高压150，低压110，有必要服用降压药吗？

如果自己长期处于这个血压的话，没有必要一直服用降压药，因为从生活中一些习惯就能帮助自己控制和稳定血压，如果经常吃药的话，也会利用自己的身体产生抗药性，令吃药的效果减弱，反而更不利于稳定血压。

血压升高之后身体会有什么反应？

1、头痛头晕

2、心慌心悸

3、记忆力下降

4、肢体麻木

5、容易疲劳

专家给出4个建议，或能稳定血压，不妨了解一下

1、坚持早睡早起

长期熬夜晚睡的话，会令体内激素分泌紊乱，也会让身体没有办法休息，所以希望大家可以保持早睡早起的好习惯，不熬夜不晚睡，最好在11点之前进入睡眠，让身体的各个机能得到自我修复。

2、坚持锻炼运动

在平时大家可以多做一些运动，活动一下身体，因为运动可以加快身体的血液流动，也能提高身体的新陈代谢，促进血液循环，从而帮助身体控制和稳定血压，在一开始的时候，大家可以选择做一些轻缓的运动，慢慢递加。

3、注意好食物的搭配

每种食物中的营养成分是不一样的，所以大家在一日三餐的选择上一定要注意好食物的搭配，不要单纯的吃某种食物，也不要长期吃同样的东西，可以选择吃一些有利于降压的食材，比如常见的芹菜、洋葱、橘子、苹果等。

4、每天都要多喝水

水是生命的源泉，所以多喝水是很有必要的，因为水可以帮助身体排出垃圾毒素，也能促进血液循环，对稳定血压也有一定的帮助，而多喝水也能缓解血液的浓度，对于高血压人群来说，平时在喝水的时候，可以选择加入一些中药成分。在《本草纲目》中就记载过这样一个千金不换的小药方，将蒲公英，金银花，罗汉果，百合，茉莉，薄荷，苦瓜，大麦，甘草等草本植物搭配在一起，放进锅中煮熟，具体作用如下：

薄荷--所含有的薄荷醇味道清香，可以起到清新口气的作用，疏肝理气、利咽止痛蒲公英：解毒消炎、清理血液、调节血压

罗汉果--利喉利咽、补充微量物质 、降压降脂

甘草--清热解毒、降血压、降血糖、祛痰止咳、止咳平喘、补脾益气

苦丁--清热解毒，祛风湿，活血化瘀、降压降脂、祛风除湿、除烦止渴

有这方面需求的朋友，不妨将以上这个小药方中所用到的食材搭配起来出水喝，如果觉得自己制作麻烦，也可以直接选择下方的成品茶包。里面包含了10多种草本植物以及中药材，对身体健康有帮助。由于都是独立小包装，所以应用起来非常的方便，干净又卫生。需要的朋友可以直接点击下方小卡片获取。

结语：如果自己的血压正处于150~110之间的话，请大家不需要过于担心，因为经常焦躁，焦虑的话也会令血压上升，而这个数值也没有自己想象的那么可怕，平时一定要养成良好的生活习惯，坚持每天都有充足的睡眠，更要多做一些运动，平时多喝水多喝降压茶，帮助自己稳定控制血压。